我和老公之间最近出现了个问题，我一哭，他就表现得特别不耐烦，还说很嫌弃我哭。其实我也不是故意要哭，有时候就是心里委屈或者压力大，忍不住就掉眼泪了。以前他还会安慰我，可现在完全变了，这让我心里更难受了。我不明白他为什么会这样，也不知道该怎么应对。继续哭吧，怕他更烦；忍着不哭，心里又憋得慌。真希望能有人给我出出主意，告诉我该采取什么措施来解决这个问题。
导师分析：
从老公的角度来看，他嫌弃妻子哭可能有多种原因。一方面，可能他自身承受着较大的压力，比如工作上的繁重任务、经济压力等，导致他情绪烦躁，缺乏耐心去安抚妻子。在这种情况下，妻子的哭声对他而言可能是一种额外的压力源，进一步加重他的烦躁情绪。另一方面，可能是长期以来的相处模式让他对妻子的哭泣产生了疲倦感。如果妻子经常通过哭泣来表达情绪，而没有尝试其他有效的沟通方式，老公可能会觉得妻子过于情绪化，难以理性地解决问题，从而心生厌烦。
从妻子的角度，她因为委屈或压力而哭泣，是一种自然的情绪宣泄方式。但老公态度的转变让她感到困惑和受伤，陷入了两难境地。她渴望得到老公的理解和安慰，却得到相反的回应，这使得她的情绪更加复杂，既伤心老公的态度，又不知道如何调整自己的行为来改善现状。
从夫妻关系层面，这种情况反映出双方在情感沟通和情绪处理上存在问题。如果不及时解决，可能会导致夫妻之间的矛盾加剧，情感距离拉大。妻子可能会因为害怕老公厌烦而压抑自己的情绪，长期积累下来可能引发更严重的心理问题；而老公则可能因为对妻子哭泣的厌烦，进一步逃避与妻子的情感交流，使夫妻关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，妻子要找一个合适的时机，在双方情绪都比较稳定的时候，与老公进行一次坦诚的沟通。表达自己哭泣并不是想要给他添麻烦，而是因为内心的压力和委屈无法排解，希望他能理解自己。同时，询问老公为什么会嫌弃自己哭，了解他的真实想法和感受。在沟通时，注意语气要平和，避免指责和抱怨，以开放的心态倾听老公的解释。
其次，妻子可以尝试寻找其他更有效的情绪宣泄方式。比如，当感到委屈或压力大时，通过写日记把内心的想法和情绪记录下来，或者进行一些运动，如跑步、瑜伽等，让身体的疲惫缓解精神上的压力。这样不仅可以避免过度依赖哭泣来表达情绪，还能通过这些方式更好地管理自己的情绪。
再者，学习理性沟通技巧。当遇到问题或感到委屈时，尝试用平和、理性的方式向老公表达自己的需求和感受。例如，清晰地说出 “我今天在工作上遇到了困难，心里很难受，希望你能陪我聊聊”，而不是直接通过哭泣来传达自己的情绪。通过这种方式，让老公看到自己在努力改变，也更愿意与妻子进行有效的沟通。
最后，对于老公而言，要意识到妻子的情绪需要他的关注和理解。当妻子哭泣时，先放下自己的烦躁，给予她一个拥抱，倾听她的诉说，让妻子感受到自己的关心。同时，也要反思自己是否因为自身压力而忽略了妻子的感受，努力调整自己的心态，更好地应对妻子的情绪表达。夫妻双方共同努力，改善沟通方式，增进彼此的理解，才能让关系更加和谐。
网友评论一：
我觉得你老公可能最近压力也大，所以才会这样。你跟他好好沟通是对的，让他知道你的感受。而且找其他宣泄方式也挺好，像运动就不错，既能发泄情绪还能锻炼身体。你老公要是知道你在努力改变，说不定态度也会变好呢。夫妻之间就是要多理解，一起把日子过好。
网友评论二：
这情况确实有点棘手。我觉得你除了找其他宣泄方式，也可以跟老公说清楚，哭只是你一时的情绪反应，不是故意烦他。你可以跟他商量，以后你哭的时候，他先别不耐烦，听你说完，说不定等你说完，他就理解你为啥哭了。这样慢慢沟通，说不定能解决问题，让你们关系更亲密。