自从我生完孩子后，就明显感觉到和老公之间的感情大不如前了。以前我们相处还挺融洽，可产后不知怎么回事，矛盾越来越多。我产后身体虚弱，还要照顾孩子，身心俱疲，特别希望老公能多体谅我、帮帮我。但他似乎体会不到我的辛苦，还像以前一样，对家里的事不上心。我们经常因为这些事争吵，感觉感情在一次次争吵中变得越来越糟糕。我很担心这样下去，我们的婚姻会出现大问题，所以想问问到底该怎么改善这种状况呢？
导师分析：
产后夫妻感情糟糕，原因是多方面的。从妻子角度看，产后身体经历巨大变化，激素水平波动，身体虚弱且要承担照顾孩子的重任，心理压力剧增。此时，她对丈夫的情感需求和实际帮助需求大幅提升。当丈夫未能及时满足这些需求时，妻子就容易产生委屈、不满等负面情绪，进而引发争吵。
从丈夫角度而言，他可能没有充分意识到妻子产后的巨大变化，依旧按照以往的生活模式行事。同时，新生命的降临也会给他带来一定压力，比如经济压力、角色转变压力等，但他可能没有找到合适方式去应对和表达，导致对家庭事务参与不足，让妻子觉得被忽视。
从双方心态来讲，妻子渴望丈夫的理解与支持，将丈夫视为自己的依靠，当期望落空，就会产生愤怒与失望。而丈夫可能在面对新情况时感到迷茫和不知所措，不知如何去满足妻子的需求，甚至可能觉得妻子变得过于敏感和挑剔，从而引发矛盾，使得夫妻感情不断恶化。长此以往，双方的信任与亲密感逐渐降低，婚姻关系变得岌岌可危。
导师建议：
首先，双方要进行坦诚深入的沟通。妻子应向丈夫详细倾诉自己产后身体和心理上的变化，以及照顾孩子的辛苦，让丈夫真切了解自己的处境和需求。丈夫也要分享自己面对新情况的压力和困惑，让妻子明白他并非故意忽视。通过沟通增进彼此理解。
其次，丈夫要积极主动承担家庭责任。主动参与照顾孩子，比如帮忙换尿布、哄睡等，减轻妻子负担。同时，关注妻子的情绪变化，在生活中多一些体贴，如为妻子准备营养美食、陪妻子散步等，让妻子感受到关爱。
再次，妻子也要适当理解丈夫。认识到丈夫同样在适应新角色，给他成长的时间和空间。不要一味指责，而是以鼓励的方式引导他参与家庭事务。
此外，夫妻双方可以一起寻找放松的方式。比如在孩子休息时，一起看场电影、聊聊天，重拾以往的亲密时光。还可以定期安排家庭活动，增强家庭凝聚力，让夫妻关系在温馨的家庭氛围中得到修复。若矛盾依旧难以解决，不妨寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。
网友评论一：
我觉得你老公太不懂事啦！你都这么辛苦，他还不帮忙。你就应该跟他好好掰扯掰扯，把你的委屈都倒出来。要是他还是不改，那就给他点厉害瞧瞧，比如回娘家住几天，让他自己照顾孩子试试，看他能不能应付得来。有时候就得让男人吃点苦头，他才知道你的不容易，这样他可能就会改变了。婚姻里不能一直惯着对方，该强硬就得强硬。
网友评论二：
我觉得你先别太着急上火。产后大家都在适应新角色，你老公可能真不是故意的。你可以试着心平气和地跟他说，教他怎么做。男人有时候就是神经大条，你不明确说，他可能真不知道你需要什么。而且你可以跟他一起制定个照顾孩子和分担家务的计划，让他清楚自己要做什么。这样慢慢来，说不定你们的感情就能慢慢好起来，别因为一时的矛盾就把关系搞得太僵。