我和老公结婚后，逐渐意识到一个很严重的问题，他对我和这个家都不上心。很多时候，我感觉自己就像在唱独角戏，家里的大事小事，他似乎都漠不关心。后来我越发觉得，这可能和我们当初结婚就没有深厚感情基础有关。结婚前相处时间不长，双方了解并不深入，更多是因为到了适婚年龄，在家人催促下就匆忙结了婚。现在面对这样的状况，我很迷茫，不知道该如何是好。我不想就这么稀里糊涂地过下去，但又不知道该用什么办法来改变老公，让他对我和家庭多上点心。到底该怎么处理这种情况呢？
导师分析：
这种情况的产生，有着多方面的原因。从婚姻基础来看，缺乏感情基础使得你们在婚后难以快速建立起紧密的情感连接。由于婚前了解不足，婚后才发现彼此性格、兴趣爱好、生活习惯等方面存在诸多差异，而这些差异可能导致老公对婚姻生活产生消极态度，进而表现为对家庭不上心。
从老公的心态分析，一方面，他可能对这段婚姻本身就缺乏认同感和归属感，因为并非出于深厚感情而结合，他可能觉得婚姻只是一种形式，没有真正将自己融入到家庭角色中。另一方面，他或许对婚姻生活有着不切实际的幻想，当现实与幻想不符时，便容易产生逃避心理，对家庭事务敷衍了事。
对于你而言，婚后面对老公的不上心，内心充满失落和无助。你渴望拥有一段美满的婚姻，希望老公能给予关心和支持，但他的表现却让你失望。这种状况如果持续下去，不仅会影响你对婚姻的满意度，还可能导致你产生自我怀疑，甚至引发焦虑、抑郁等负面情绪。长期处于这样的婚姻环境中，家庭关系也会变得愈发紧张，对未来的婚姻生活发展极为不利。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次深入且真诚的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，坐在舒适的环境中，心平气和地表达你对目前婚姻状态的感受，告诉他你察觉到他对家庭不上心，以及这给你带来的困扰。同时，也要倾听他的想法，了解他对婚姻的看法和内心需求。在沟通中，要避免指责和抱怨，而是以 “我” 的视角表达感受，例如 “我感觉自己在这个家里很孤单，很多事都只能自己承担”。
其次，努力增进彼此了解。利用闲暇时间，一起参加一些活动，如看电影、户外运动、烹饪课程等。在活动过程中，分享彼此的喜好、梦想和过去的经历，加深对对方的认识。通过共同的经历，找到彼此的兴趣点和话题，建立更紧密的情感联系。例如，你们可以一起学习烹饪，在这个过程中交流彼此喜欢的美食，分享有趣的生活故事。
再者，重新审视婚姻关系，明确双方在家庭中的责任和义务。坐下来一起商量，制定一份家庭责任分工表，明确家务分担、经济管理、照顾老人孩子等方面各自的职责。这样可以让老公清楚自己在家庭中的角色和任务，增强他对家庭的责任感。比如，规定每周一、三、五老公负责洗碗，周末一起打扫房间等。
然后，学会赞美和鼓励老公。当他为家庭做了哪怕是一件小事时，都要及时给予肯定和赞美。每个人都希望自己的付出得到认可，你的赞美和鼓励可能会激发他更多地参与到家庭事务中来。例如，他帮忙倒了一次垃圾，你可以说：“老公，你帮忙倒垃圾，让家里更整洁了，辛苦啦，有你真好。”
最后，如果经过一段时间的努力，情况仍未改善，可以考虑寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。他们能够从专业角度分析你们婚姻中存在的问题，提供更具体、有效的解决方案，帮助你们改善婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你这情况有点棘手，毕竟一开始就没感情基础。但也不是没办法，你得主动点，多制造机会跟他相处。就像导师说的，一起参加活动，慢慢培养感情。不过你也别太委屈自己，要是他一直不改变，你也得考虑自己的未来，不能就这么耗着。
网友评论二：
我认为沟通真的很重要，你得把心里话说出来。说不定他都没意识到自己的行为给你带来这么大困扰呢。而且明确家庭责任分工这个办法挺好的，让他知道自己该做什么。你也别着急，感情都是慢慢培养的，只要你们愿意努力，说不定能把日子过好。