我跟爱人从相识到结婚，已经走过了七个年头。曾经，我们一起度过了许多美好的时光，那些回忆至今仍历历在目。然而，最近这一段时间，我明显感觉到我们的婚姻陷入了感情困境。我们之间的交流越来越少，即便说话，也常常因为一些小事就发生争吵。以前遇到问题，我们会一起商量着解决，可现在似乎都懒得去沟通。有时候我甚至觉得我们好像变得很陌生，不再是曾经那个彼此理解、相互支持的伴侣。我很想改变这种状况，让我们的婚姻回到从前，却又不知道该从何处着手，到底该怎么做才能化解我们相识七年婚姻所面临的感情困境呢？
导师分析：
相识七年，婚姻出现感情困境，原因是多方面的。从相处时间维度看，随着时间推移，激情逐渐消退，夫妻双方对彼此过于熟悉，新鲜感缺失，这使得日常生活变得平淡，容易引发不满情绪。这种情绪在日积月累下，可能导致交流意愿降低，沟通减少。
从沟通模式角度，争吵增多反映出沟通方式存在问题。当夫妻间出现矛盾时，可能未能有效倾听对方观点，而是急于表达自己的想法，导致矛盾升级，双方都感觉不被理解，进而对沟通产生抵触，形成恶性循环。
从双方心态来讲，长时间共同生活可能让彼此产生懈怠心理，认为对方已经完全了解自己，无需再花费精力经营感情。这种忽视导致对彼此的关注减少，没有及时察觉到对方的需求变化，使得感情逐渐疏远。而这种感情困境若不及时解决，会进一步削弱夫妻间的信任和亲密感，对婚姻关系造成严重破坏。
导师建议：
首先，重新建立沟通桥梁至关重要。夫妻双方应找一个特定的时间，关掉手机等外界干扰源，专注地进行深度交流。可以从分享近期生活中的小事入手，逐渐打开话匣子。比如谈谈工作中的趣事、遇到的困难等，重新培养彼此倾听和回应的习惯。在交流过程中，要学会换位思考，耐心倾听对方观点，不急于反驳，表达理解与尊重。例如，当一方讲述时，另一方可以适当点头表示认同，并给予回应 “我能理解你当时的感受”。
其次，尝试找回新鲜感。可以一起去做一些从未做过的事情，如学习一门新的运动，像攀岩、潜水等，或者尝试新的美食烹饪，一起探索新的旅游地点。通过这些新鲜体验，刺激双方的感官，为生活增添乐趣，重新唤起彼此的热情。也可以偶尔给对方制造小惊喜，比如准备一份对方心仪已久的礼物，或者策划一场浪漫的约会，回忆曾经的美好时光，增进感情。
再者，共同设定新的目标。可以是短期目标，如一起装修家里的某个房间，打造一个温馨的角落；也可以是长期目标，如计划在几年内购买一辆新车或者进行一次长途旅行。共同为目标努力的过程，能够增强彼此的凝聚力和协作感，让夫妻关系更加紧密。同时，在实现目标的过程中，多鼓励和支持对方，共同分享成功的喜悦。
最后，如果夫妻双方自身难以有效解决困境，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够通过专业的测评和沟通技巧，深入分析婚姻中存在的问题，并给予针对性的解决方案，引导夫妻双方走出感情困境，重建美满婚姻。
网友评论一：
我觉得你们这情况挺常见的，在一起久了就容易这样。你们得主动找点乐子呀，老是按部就班地过日子，谁都会觉得没意思。像一起去参加一些新奇的活动，认识新朋友，说不定能让你们的生活变得有趣起来，感情也能升温。而且沟通的时候别太冲，都多听听对方说啥，把心里话说开了，矛盾自然就少了。别觉得都在一起这么久了，就不用在意这些，其实恰恰相反，越久越得用心经营。
网友评论二：
相识七年不容易，可不能就这么让感情淡下去。我觉得你们可以先回忆回忆刚在一起的时候，那时候为啥喜欢对方，肯定有很多美好的瞬间。然后想想现在是哪里出了问题，是不是对彼此要求变高了，或者忽略了对方的感受。多站在对方角度想想，互相包容点。一起规划规划未来，有了目标，劲儿往一处使，感情说不定就好起来了。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，可别拖着，不然问题越积越多。