我老公特别爱出门玩，一有空就往外跑，和朋友聚会、打球之类的。我知道他有自己的社交生活，但他这样频繁出门，完全忽略了我的感受。有时候我想和他一起做点事，比如看场电影或者出去散步，他都说没时间。我跟他说过我的想法，可他每次都答应得好好的，之后还是照旧。我心里真的很委屈，不知道该怎么办才好。到底有什么策略可以让他意识到我的感受，多陪陪我呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他热衷于出门玩耍，可能是在社交活动中找到了乐趣和放松的方式。现代生活压力较大，与朋友聚会、参与户外活动等能让他暂时摆脱工作和生活的压力，获得身心的愉悦。然而，他没有充分意识到自己的行为对妻子造成了伤害，反映出他在婚姻关系中缺乏对伴侣情感需求的敏感度。他每次答应妻子改变却又照旧，可能是因为难以割舍社交带来的快乐，也可能是没有真正将妻子的感受放在心上，没有意识到问题的严重性。从妻子的角度出发，她渴望与老公有更多的相处时间，希望能一起享受生活中的点滴，这是正常的情感需求。老公的忽视让她感到委屈和失落，这种情绪长期积累可能会影响夫妻之间的感情。妻子多次沟通却没有效果，会让她产生无助感，甚至对婚姻关系产生担忧。这也表明夫妻之间在沟通和解决问题的方式上存在不足，未能有效解决这一矛盾。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。避免在他准备出门或者刚回来疲惫的时候说，选择双方都比较放松、心情较好的时段，比如周末的午后。沟通时，不要一开始就指责老公，而是真诚地表达自己的感受，例如：“老公，你经常出门玩，我一个人在家有时候会觉得很孤单，我真的很希望能多和你一起做点事。” 通过这种方式，让老公更能理解你的心情。可以尝试和老公一起参与他喜欢的活动。如果他喜欢打球，你可以去球场为他加油助威，或者尝试学习打球，和他一起参与。这样既能融入他的生活，又能增加相处时间。同时，也可以向老公介绍一些你喜欢的活动，邀请他一起参与，培养共同的兴趣爱好。设定一些家庭专属时间，比如每周安排一个晚上作为 “家庭之夜”，在这个时间里，不允许出门，一起看电影、玩游戏或者聊天。提前和老公商量好，让他把这个时间预留出来，逐渐让他养成重视家庭时间的习惯。此外，妻子也可以丰富自己的生活，发展自己的兴趣爱好和社交圈子。当你有了自己充实的生活，不仅能减少对老公的过度依赖，还可能引起老公的关注，让他意识到你也有自己精彩的世界，从而更加珍惜与你相处的时间。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太对，结了婚就该多考虑考虑老婆的感受。你跟他沟通的时候，得把话说重点，让他知道你真的很在意这件事。你也别光围着他转，自己找点事做，和朋友出去玩玩，说不定他看你过得这么精彩，就知道该多陪陪你了。而且一起参与他的活动这个办法挺好的，能增进你们之间的感情。
网友评论二：
我认为你可以和你老公一起制定一个时间表，把他出门玩的时间和陪你的时间都安排好。这样他既能有自己的社交生活，也能保证有时间陪你。另外，你也可以多组织一些家庭活动，邀请他的朋友一起来，这样他既能玩，又能和你在一起。夫妻之间就是要相互理解、相互包容，你理解他爱出去玩，他也得理解你想让他陪的心情。