我和男友恋爱两年了，起初的甜蜜还历历在目，可最近这段时间，我明显感觉到他对我越来越冷淡。以前他会主动关心我，每天都找我聊天，现在常常一整天都没消息。我主动找他，他也是敷衍回应。这种落差让我心里很难受，经过思考，我觉得也许放下这段感情对自己更好。但毕竟两年的感情，要放下谈何容易，我有些不知所措，不知道该采取什么行动才能真正放下这段感情，开启新的生活。
导师分析：
从男友的角度看，他在两年恋爱后变得冷淡，原因可能是多方面的。一方面，可能是感情进入倦怠期。随着时间推移，激情逐渐褪去，他对这段关系产生了审美疲劳，新鲜感的缺失使他失去了最初的热情。另一方面，也许他自身面临生活、工作上的压力，导致他无暇顾及感情，将精力更多地投入到解决现实问题中，从而表现出对女友的冷淡。另外，也有可能是他对这段感情的态度发生了变化，在相处过程中，发现彼此并非完全契合，对未来产生了犹豫，所以用冷淡的方式拉开距离。
从你的角度，你想放下这段感情，是因为男友的冷淡让你在感情中体验到痛苦和失落，这种负面感受超出了对感情的留恋。然而，两年的相处使你在情感上有了深厚的投入，习惯了有他的生活，所以即便理智上想放下，情感上却难以割舍，这就造成了你不知所措的状态。如果不妥善处理这种矛盾心理，可能会让你陷入反复纠结的痛苦中，影响情绪和正常生活。
导师建议：
首先，给自己一段冷静期。不要急于做决定或采取行动，在这个时期，减少主动联系男友的频率，让自己从这段感情中暂时抽离出来。利用这段时间，仔细回忆和分析这两年感情中的点点滴滴，思考这段感情对你的意义，以及男友的冷淡是否是无法挽回的局面。这有助于你更理性地看待这段感情，避免冲动行事。
其次，切断情感依赖。尝试减少对男友的情感投入，将注意力转移到自己身上。培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、烹饪等，让自己的生活充实起来。当你专注于自我成长和丰富个人生活时，会减少对男友的依赖，降低他的冷淡对你情绪的影响。同时，这也能让你发现生活中更多的乐趣和价值，增强自信心。
再者，清理与男友相关的物品和回忆。将他送的礼物、照片等能勾起回忆的东西收起来或处理掉，避免经常看到它们而陷入回忆。如果可能，改变一下生活环境，比如重新布置房间，营造一个全新的氛围，帮助自己摆脱过去感情的影子。
最后，扩大社交圈子。多参加社交活动，结识新的朋友。新的人际关系能为你带来新的视野和体验，让你感受到不同的情感交流方式。在与新朋友的相处中，你可能会发现更适合自己的人，从而坚定放下过去感情的决心，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得你想放下是对的，男友都这么冷淡了，勉强在一起也不开心。你可以先和闺蜜们多聚聚，跟她们倾诉倾诉，说不定能好受点。然后就像导师说的，培养点新爱好，我之前也遇到类似情况，学了摄影后，认识好多志同道合的朋友，生活变得特别有意思，慢慢地就不怎么想之前那个人了。你也试试，肯定能走出来。
网友评论二：
我理解你不舍得，毕竟两年感情呢。但他冷淡成这样，拖着也没意思。你可以把和他的事都写下来，分析分析为啥会这样，说不定写着写着你就清楚该怎么做了。而且多去参加一些户外活动，比如爬山、露营啥的，接触大自然，心情会开阔很多，也能更快放下这段感情，重新开始新生活。