我现在真的陷入了两难的境地，内心痛苦又迷茫。男友出轨了，并且主动跟我提出分手。这对我来说，无疑是双重打击。我没想到曾经那么亲密、那么信任的他，会做出这样的事。他提分手后，我整个人都懵了，不知道该怎么办。一方面，我对他还有感情，在一起这么久，那些回忆不是说忘就能忘的，心里还是舍不得就此结束这段感情；另一方面，他出轨的事实又像一根刺，深深扎在我心上，让我难以释怀。我不停地问自己，到底要不要原谅他，重新开始？还是就此放手，让自己从这段痛苦中走出来？真的很希望有人能给我一些建议，帮我做出正确的抉择。
导师分析：
首先，男友出轨并主动提分手，这背后的心态较为复杂。从出轨行为来看，可能是他在这段感情中感到了厌倦，或是在外界诱惑面前没能坚守住原则。而主动提分手，也许是他内心对自己的行为有愧疚感，无法再面对你，所以选择用分手来逃避；又或者他已经移情别恋，认为新的感情更有吸引力，果断地想要结束与你的关系。
对于你而言，陷入抉择困境是很正常的。你对他的感情是多年相处积累下来的，情感上的依赖不是一朝一夕能消除的。舍不得分手，是因为你珍视这段感情，还抱有一丝幻想，希望能回到过去。然而，他出轨的事实又严重伤害了你的信任，让你在理智上明白这段感情已经有了无法抹去的裂痕。这种情感与理智的拉扯，使你痛苦不堪。
另外，社会观念和周围人的看法也可能对你的抉择产生影响。在大众认知里，出轨是不道德的行为，身边的人或许会劝你果断分手，重新开始。但你内心的情感却让你难以割舍，这就进一步加剧了你的纠结。同时，你可能还会担心分手后找不到比他更好的人，这种对未来不确定性的恐惧，也是你难以抉择的原因之一。
导师建议：
第一步，先给自己一些时间冷静下来。不要在当下冲动地做出决定，因为此刻你情绪波动较大，做出的决定可能并非最理智的。可以给自己一周或半个月的时间，暂时与男友保持距离，避免过多接触，让自己的情绪逐渐平复，这样才能更清晰地思考问题。
第二步，认真思考这段感情中存在的问题。除了他出轨这一事实，回顾你们相处的点滴，是否在之前就有一些矛盾或不和谐的地方。比如沟通是否顺畅、双方需求是否得到满足等。通过反思，你能更全面地了解这段感情，判断它是否还有挽回的价值。
第三步，如果决定考虑原谅他，那么必须与他进行一次深入且坦诚的沟通。明确告诉他出轨行为对你造成的伤害，并且表明你愿意给他机会，但前提是他要彻底断绝与第三者的联系，并且要给出具体的改变措施，如定期汇报行踪等，以重建你的信任。同时，你也要做好心理准备，信任的重建是一个漫长的过程，期间可能会因为一些小事再次引发你的不安，你需要学会调整自己的心态。
第四步，若经过深思熟虑，觉得无法原谅他的出轨行为，那么就要果断放手。这无疑是痛苦的，但长痛不如短痛。你可以寻求家人和朋友的支持，多参加社交活动，转移注意力，丰富自己的生活。尝试培养新的兴趣爱好，提升自我，相信在未来你会遇到更合适的人。
网友评论一：
妹子，我觉得你还是赶紧分手吧。出轨只有零次和无数次，他这次能出轨，以后保不准还会再犯。虽然现在你舍不得，但要是真原谅他了，以后你心里肯定一直有根刺，总会疑神疑鬼的，日子也过不踏实。而且他都主动提分手了，说明他心里可能真没你了。你这么好，离开他肯定能找到更好的，别在他这一棵树上吊死，赶紧开启新生活吧。
网友评论二：
我倒是觉得可以再考虑考虑。说不定他是一时糊涂犯了错，现在也后悔了呢。如果你对他感情还很深，不妨给他一个机会。但前提是他得诚恳认错，并且保证以后绝不再犯。你可以跟他约法三章，要是再出现这种事，就彻底没机会了。毕竟一段感情不容易，直接放弃也挺可惜的，说不定他真能改过自新，你们还能重归于好呢。