我跟女友相处这段时间，因为她的脾气问题，我俩频繁发生争吵。她脾气比较急，遇到点事儿就容易上火，说话也冲。比如有时候一起商量出去玩，稍微有点意见不合，她就立马情绪激动起来，声音变大，好像我故意跟她作对似的。每次争吵我都很无奈，也很苦恼，不知道该怎么去处理这种因为她脾气引发的频繁争吵。我很在乎她，不想因为这些争吵影响我们的感情，可又实在不知道该怎么做才能避免或者妥善解决这些矛盾。
导师分析：
首先，从女友的角度来看，她脾气急可能源于多种因素。也许她成长的家庭环境中，家人之间沟通模式就是比较直接、情绪起伏较大，导致她习惯了这种快速表达情绪的方式。或者在她过往经历中，通过这种发脾气的方式能快速解决某些问题，所以在亲密关系里也惯性地采用了这种模式。她在争吵时立马情绪激动，是因为她可能缺乏情绪管理的能力，当下无法控制自己的情绪，只能用这种激烈的方式来表达自己的想法和不满。从男方的角度，面对女友的脾气问题，他感到无奈和苦恼，是因为他不知道如何应对这种激烈的情绪表达。他在乎女友不想影响感情，这表明他对这段关系有着积极维护的意愿，但缺乏有效的处理方法。在亲密关系中，一方频繁发脾气引发争吵，会让另一方产生压力和疲惫感。男方可能在每次争吵后都进行了反思，试图寻找解决办法，然而可能由于没有找对方向，导致问题依旧反复出现。再者，频繁争吵的背后，其实反映出两人在沟通模式上存在问题。当意见不合时，女友用发脾气来表达，而男方没有及时引导女友用更平和的方式沟通，或者自己也没有掌握在对方情绪激动时安抚情绪、理性沟通的技巧。双方都没有建立起一种有效的沟通机制，使得每次矛盾都以争吵收场，从而陷入恶性循环。
导师建议：
第一步，当女友发脾气时，男方要先保持冷静。在对方情绪激动时，试图讲道理往往只会火上浇油。所以先不要急于反驳或辩解，而是耐心倾听女友的抱怨，给她足够的时间发泄情绪。可以用一些肢体语言，比如握住她的手，轻轻拍拍她的肩膀，传达出你在认真倾听并且关心她的情绪。第二步，等女友情绪稍微平复后，再和她沟通。沟通时，不要指责她脾气不好，而是表达你对她情绪的理解，比如 “我知道刚刚你可能真的很着急，因为我们意见不一样”。然后再说出你的感受，“可是你发脾气的时候，我真的有点不知所措，心里也很难受”。接着提出建议，“以后我们遇到意见不合的时候，能不能先都冷静一分钟，然后再好好说自己的想法呢？” 通过这种方式，引导女友意识到过度发脾气对双方关系的影响，同时也为今后的沟通提供一个新的模式。第三步，在日常生活中，帮助女友提升情绪管理能力。可以一起学习一些情绪管理的方法，比如深呼吸、冥想等。当发现女友有情绪要爆发的迹象时，用幽默的方式转移她的注意力，缓解紧张气氛。例如说一句轻松的玩笑话：“嘿，我感觉小火山要爆发啦，快消消气。” 长期坚持，帮助女友逐渐改变习惯，减少因脾气引发的争吵。第四步，建立共同解决问题的模式。当遇到分歧时，不要单纯地各执己见，而是一起探讨如何找到双方都满意的解决方案。鼓励女友表达想法的同时，男方也要清晰地说出自己的观点，然后共同分析各种方案的优缺点，最终找到一个折中的办法。这样不仅能解决当下的问题，还能增强彼此之间的信任和默契，减少争吵的发生。
网友评论一：
我觉得你女友脾气急，说不定是因为她太在乎你，太想跟你有完美的相处，所以一遇到意见不合就着急。你多理解理解她，每次她发脾气你就先哄着，等她气消了再慢慢讲道理。而且你也可以平时多跟她分享一些有趣的事，让她心情好点，说不定她脾气就能慢慢改过来。两个人在一起嘛，就是要互相包容，你多包容她的脾气，她以后肯定也能感受到你的好，会慢慢改变的。
网友评论二：
我看你得跟你女友严肃地谈一谈了。老是因为她脾气问题争吵，这对感情伤害很大。你要让她知道，发脾气解决不了问题，反而会让你俩的关系越来越糟。要是她真的在乎这段感情，就应该努力控制自己的脾气。你也别老是迁就她，不然她可能觉得发脾气这招一直有用。该坚持原则的时候就得坚持，不然以后这种争吵还会不断发生，你们感情迟早得被磨没了。