我和男友相处一段时间了，我这人脾气比较急，遇到事情容易着急上火，说话也比较冲。最近我发现男友对我越来越冷淡，我这才意识到可能是我的脾气把他给 “吓着” 了。我试着跟他沟通，说我会改脾气，可他好像不太相信我。现在他还是对我爱答不理的，我心里特别难受，很害怕失去他。我真的很想挽回这段感情，所以想问问到底该怎么做，才能让他重新对我热情起来呢？
导师分析：
男友变得冷淡，原因主要在于女方脾气问题给两人相处带来了负面影响。女方脾气急、说话冲，在日常生活中可能经常会因为一些小事就与男友发生冲突，这让男友在这段感情中感到疲惫和压力。从男友心态来看，他可能一开始试图去包容女方的脾气，但长时间积累下来，这种负面情绪不断积压，导致他对这段感情产生了逃避心理，选择以冷淡的方式来应对。
而女方意识到问题后，虽然尝试沟通并承诺改变，但男友不太相信，这是因为女方长期以来的脾气模式让男友对她的改变缺乏信心。女方在心态上，一方面后悔自己之前的行为，害怕失去男友；另一方面，面对男友的不信任，又有些不知所措，不知如何才能真正让男友看到自己改变的决心。这种双方心态的差异，使得挽回变得困难重重。
导师建议：
首先，要让男友切实看到你改变脾气的行动。比如，当遇到事情想发脾气时，先深呼吸 5 秒钟，让自己冷静下来，再开口说话。可以准备一个小本子，每次想要发脾气但忍住的时候，就在本子上记录下来，一段时间后拿给男友看，向他展示你为改变脾气所做出的努力。
其次，学会倾听男友的想法和感受。找个合适的时机，诚恳地请男友说出这段时间因为你的脾气，他心里的委屈和不满。在他说话的过程中，不要打断，认真倾听，用眼神和肢体语言表达你在专注于他的讲述。听完后，对他的感受表示理解，并再次表达你改变的决心。
再者，制造一些温馨的回忆。可以精心安排一次约会，选择一个对你们有特殊意义的地方，像你们第一次约会的餐厅。在约会过程中，展现出温柔、体贴的一面，与以往脾气急的形象形成鲜明对比。通过这些温馨的互动，慢慢唤起男友对美好感情的向往，重新拉近你们之间的距离。
网友评论一：
我觉得你这情况，得慢慢来。毕竟你这脾气不是一天两天养成的，让他一下子相信你能改也不太现实。你那些记录发脾气的本子啥的，确实能让他看到你的改变，这方法不错。但你也别太着急，给他点时间接受你的改变。平时多关心他，用行动证明你真的变了，说不定他就会慢慢回心转意啦。
网友评论二：
我觉得光有行动还不够，你还得让他感受到你是真心在乎他。倾听他的想法这点就挺好，知道他因为你受了哪些委屈，你才能更好地改正。而且制造温馨回忆也很关键，让他想起你们以前的美好。不过你得注意，以后可别再犯老毛病，不然好不容易挽回的感情又得没了。