我原本和男友感情还不错，可当他知道我患有精神分裂症后，态度就发生了翻天覆地的变化，开始各种嫌弃我，最后还提出了分手。这对我来说简直是双重打击，病情的压力加上被抛弃的痛苦，让我感觉整个人都快崩溃了。我整天沉浸在悲伤和自我怀疑之中，不知道该怎么面对以后的生活。我很想尽快走出这段阴霾，重新找回生活的信心，但却不知道该从何做起，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
从你的角度来看，遭受男友如此对待，陷入极度痛苦是必然的。在感情中，你投入了情感，本以为能得到对方的支持与陪伴，却换来嫌弃和分手，这极大地伤害了你的自尊心和自信心。你产生自我怀疑，是因为在亲密关系中得到这样负面的反馈，会不自觉地认为是不是自己真的因为患病而变得不堪。
男友嫌弃你并提出分手，反映出他在面对你患病这一情况时，缺乏担当和理解。或许他对精神分裂症存在误解，认为这是无法承受的负担，没有意识到爱情不仅仅是享受美好，也包含在困难时刻的相互扶持。
这种情况也反映出社会上对精神分裂症普遍存在的偏见。这种偏见不仅让患者承受疾病本身的痛苦，还在人际关系方面带来诸多阻碍。而你作为受害者，不仅要应对病情，还要面对被抛弃的情感创伤，这两者相互交织，加重了你的痛苦。同时，这也凸显了你在心理调适和应对此类重大情感挫折方面经验的不足，所以才会感到迷茫和不知所措。
导师建议：
首先，要接受自己目前的情绪状态。允许自己悲伤、难过，不要压抑这些情绪。可以找一个安全的空间，痛痛快快地哭一场，或者通过写日记的方式把内心的痛苦都倾诉出来。这是走出创伤的第一步，只有正视自己的情绪，才能更好地处理它们。
其次，寻求家人和朋友的支持。他们往往能给予你无条件的爱与关怀，让你感受到温暖和被接纳。和他们坦诚地交流你的感受和经历，分享你内心的痛苦。他们的陪伴和鼓励能帮助你重新建立起对生活的信心，也能从不同角度给予你建议和看法。
再者，积极配合治疗。病情的稳定和改善是重新找回生活信心的关键。按照医生的嘱咐按时服药，定期复诊，积极参与康复训练。随着病情的好转，你会逐渐感受到自己的力量，增强对生活的掌控感。同时，学习关于精神分裂症的知识，了解自己的病情，这能减少因未知而产生的恐惧和焦虑。
另外，尝试培养新的兴趣爱好。投入到自己喜欢的事情中，比如绘画、音乐、阅读等。这不仅能转移注意力，让你暂时忘却痛苦，还能在这个过程中发现自己的价值和乐趣。在新的兴趣爱好中，你可能会结识新的朋友，拓展自己的社交圈子，为生活带来新的色彩。
最后，进行心理咨询。专业的心理咨询师能帮助你深入剖析自己的情绪和行为模式，更好地理解自己在这段感情创伤中的心理变化。他们会提供针对性的心理辅导和应对策略，引导你逐步走出困境，重新建立积极的自我认知和生活态度。
网友评论一：
哎呀，我特别理解你现在的心情，这种双重打击真的太难受了。但你可千万别灰心呀！那个男友不懂得珍惜你，是他的损失。你得把注意力都放在自己身上，多和家人朋友待在一起，他们肯定会给你力量的。而且一定要积极治疗，等病情好了，你就会发现生活还是很美好的。像我之前也经历过类似的事儿，后来通过培养新爱好，认识了好多新朋友，现在过得可开心了，你也一定可以的！
网友评论二：
我觉得你得赶紧振作起来。被这样的男友抛弃，其实是让你及时止损了。你要相信，真正爱你的人不会因为你生病就嫌弃你。现在最重要的就是配合治疗，把身体和精神状态调整好。心理咨询也挺有必要的，能帮你解开心里的疙瘩。等你状态好了，说不定还能遇到一个真正爱你、接纳你的人呢。别老是沉浸在过去的痛苦里，向前看，生活一定会越来越好的。