学姐和她男友感情一直挺好，可最近学姐特别苦恼。她男友工作特别忙，经常加班出差，导致学姐总是一个人，陪伴感严重缺失，心里也越来越没安全感。学姐有时候会忍不住想，是不是男友不在乎她了才总没时间陪她。她很纠结，不知道该怎么改变这种状况，既不想影响男友工作，又渴望能多些陪伴，增加自己的安全感。
导师分析：
从学姐男友的角度来看，他工作忙碌可能是出于对事业的追求，希望通过努力工作为两人创造更好的物质生活条件。在他心里，努力工作与对学姐的感情并不冲突，只是没有意识到长时间的忙碌已经给学姐带来了困扰。他或许认为只要努力赚钱，给学姐提供稳定的经济保障，就是对感情负责的表现，却忽略了学姐在情感层面的需求。对于学姐而言，她对陪伴感和安全感的需求是非常正常的。在一段恋爱关系中，亲密的陪伴能让她切实感受到男友的关心与在乎。当男友长时间缺席她的生活，她会不自觉地产生自我怀疑以及对感情的担忧，觉得自己在男友心中的地位下降，进而缺乏安全感。这段感情问题产生的原因，一方面是双方在对感情投入方式的认知上存在差异。学姐更注重情感陪伴，而男友侧重于物质付出。另一方面，两人缺乏有效的沟通。学姐可能因为不想给男友增添压力，没有及时将自己内心的真实感受传达给男友，而男友也没有主动去了解学姐的情感需求，导致问题逐渐积累。此外，现代快节奏的生活使得工作压力对感情产生了冲击，如何在忙碌的工作与感情生活之间找到平衡，成为了他们面临的难题。
导师建议：
首先，学姐要选择一个合适的时机，坦诚地和男友沟通自己的感受。比如在男友难得有空闲且心情不错的时候，心平气和地告诉他，自己因为他的忙碌感到很孤单，缺乏安全感，让他知道陪伴对自己来说有多么重要。在沟通时，注意表达的方式，不要一味地指责男友，而是强调自己的需求和对感情的期望，例如可以说 “亲爱的，我知道你工作很辛苦是为了我们的未来，但我真的很希望能多一些和你在一起的时间，这样我心里会更踏实”。其次，两人可以一起制定一个陪伴计划。根据男友的工作安排，找出相对固定的空闲时间，哪怕时间不长，也能作为专属的相处时光。比如每周安排一个晚上，一起看电影、散步或者聊天，用来增进彼此的感情。同时，在男友忙碌不能陪伴的时间里，学姐可以丰富自己的生活，培养一些兴趣爱好，参加社交活动，转移注意力，减少因男友不在身边而产生的孤独感。这样不仅能让自己的生活更加充实，还能提升自我价值感，从而增强内心的安全感。另外，在日常沟通中，男友即使工作忙碌，也可以通过一些小细节来表达对学姐的关心。比如在工作间隙发个消息问候学姐，告诉她自己在想她；或者在出差时给学姐带个小礼物，让学姐感受到自己时刻被放在心上。通过这些方式，让学姐在男友不在身边时，也能感受到他的爱意和关怀，增加安全感。
网友评论一：
我觉得学姐还是得跟男友说清楚自己的感受。说不定男友根本不知道学姐这么缺乏安全感呢。而且两个人一起商量个陪伴计划挺不错的，有了盼头，学姐心里也会好受点。另外，学姐自己也别老围着男友转，找点自己喜欢的事做，交些新朋友，这样就算男友忙，自己也不会太无聊，安全感也能慢慢找回来。
网友评论二：
学姐男友也真是的，再忙也得顾着点女朋友呀。不过学姐也别光等着男友改变，自己可以主动点。比如男友加班的时候，给男友送点吃的，去他公司附近转转，这样既能见到男友，又不会打扰他工作。而且学姐还可以多和男友分享自己的生活，让男友即使忙，也能感觉参与到学姐的生活里，这样两人感情也不会生疏，学姐的安全感可能就上来了。