我和男友在一起后，知道了他过去的一些情史。虽然我明白每个人都有过去，可每当想起他曾经和别人有过亲密关系，心里就特别不是滋味。有时候还会忍不住去想象他们相处的场景，越想心里越难受。这种不适的感觉已经影响到了我们现在的相处，我知道这样不好，也想尝试放下，可就是控制不住自己。我该怎么做，才能化解因为男友过去情史而产生的这种心里不适呢？
导师分析：
因男友过去情史心里不适，这背后有着复杂的心理因素。从自身角度来看，首先是对亲密关系的独占欲在作祟。在恋爱中，人们往往希望自己是对方独一无二的存在，男友的过去情史打破了这种理想化的独占，从而引发内心的不适。这种独占欲并非完全是坏事，它反映出对这段感情的在乎和重视。
其次，自我比较的心理也起到了推波助澜的作用。知道男友的过去后，会不自觉地将自己与他的前任进行比较，从外貌、性格到相处方式等各个方面。一旦在比较中产生自我怀疑，觉得自己可能不如前任，就会加重内心的难受情绪。
再者，缺乏安全感也是重要原因。过去情史可能让自己对男友是否能全心全意对待自己产生担忧，不确定男友是否真正放下过去，进而引发内心的不安和不适。这种不安会不断在脑海中放大男友过去情史的影响，导致越来越难以释怀。
从男友角度分析，他可能没有充分意识到你的这种心理不适，没有给予足够的关注和安抚。如果他在提及过去情史时没有考虑到你的感受，或者没有及时表明自己对过去的态度以及对现在感情的坚定，都可能让你的不适情绪加剧。
导师建议：
首先，坦诚沟通。找个合适的时机，和男友开诚布公地谈一谈你因为他过去情史而产生的不适。告诉他你知道每个人都有过去，但这种感觉确实困扰着你。在沟通中，倾听男友对过去感情的看法，以及他现在对你的感情态度。比如，问他：“你觉得过去的感情给你带来了什么改变？你现在对我们的感情是怎么想的？” 通过沟通，让自己更加了解男友，也让他明白你的感受，从而给予你更多的理解和安抚。
其次，改变思维方式。尝试停止将自己与男友前任进行比较。要明白，每个人都是独一无二的，你与他前任在他生命中有着不同的意义。专注于自己与男友之间独特的感情，关注你们现在相处的美好瞬间。当脑海中出现比较的念头时，立刻转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐等。
再者，建立安全感。通过与男友的深入沟通，让他了解你对安全感的需求。可以和他一起制定一些增进安全感的小约定，比如定期分享彼此的想法和感受，让对方知道自己在感情中的位置。同时，自己也要学会相信男友，相信他选择了你，就是想要和你好好走下去。不要因为过去的事情过度怀疑他，给他足够的信任和空间。
最后，丰富自己的生活。将注意力从男友的过去情史转移到自己身上，丰富自己的生活。可以培养新的兴趣爱好，参加一些社交活动，结识更多的朋友。当自己的生活变得丰富多彩时，就不会把过多的精力放在纠结男友的过去上，内心的不适也会逐渐减轻。
网友评论一：
我觉得你这是太在乎你男友了才会这样。其实谁还没点过去呀，你得想开点。你跟你男友好好说说，让他多给你点安全感。而且你自己也别老想着他过去那些事儿，多关注关注现在你们俩的美好时光。你要是一直揪着过去不放，对你们感情也不好，说不定还会把他越推越远呢。
网友评论二：
我感觉你可以试着跟你男友一起创造更多美好的回忆。比如去一些你们没去过的地方旅游，或者一起做一些有趣的事。这样能让你更专注于现在的感情，也能慢慢淡化他过去情史给你带来的影响。另外，别自己一个人憋着难受，多跟朋友聊聊，说不定他们能给你一些不一样的看法，帮你想开点。