最近我真的特别苦恼，男友现在的表现让我陷入了困境。他不仅不愿意做饭，而且对我也爱答不理的。以前我们还会一起分担家务，相处得挺和谐，可现在不知道为什么，他完全变了。每次提到做饭，他总是找各种借口推脱，要不就说工作累，要不就说没心情。而平时交流的时候，他也是敷衍了事，我跟他分享日常琐事，他就随便应付几句，感觉心思根本不在我这儿。我尝试过跟他沟通，可每次都不欢而散，我真不知道该怎么办了，怎样才能解决男友不做饭又不理我的这个困境呢？
导师分析：
男友出现不做饭又不理你的情况，原因是多方面的。从他自身角度来看，可能工作压力过大，导致身心疲惫。过度的工作负荷使他下班后没有精力做饭，也缺乏与你交流的热情。长期处于这种高压状态，会让他将注意力更多地放在自我调节和恢复上，从而忽视了你和家庭事务。从感情层面分析，也许你们在相处过程中积累了一些矛盾。可能是某次争吵后，双方没有妥善解决问题，导致矛盾积压，他通过不做饭和不理你的方式来表达不满或逃避矛盾。又或许在日常相处中，他觉得自己的某些需求未得到满足，比如情感理解、尊重等，从而以这种消极的方式来抗议。从习惯养成角度，若之前你过多地承担了做饭等家务，可能让他逐渐养成了依赖心理。当你希望他分担时，他会本能地抗拒，因为改变习惯并非易事。同时，这种习惯的变化可能让他感到不适应，进而将情绪带到与你的相处中，表现出不理你的情况。对于你来说，处于这种困境，内心充满委屈、困惑和无奈。委屈是因为自己的付出没有得到相应回应，困惑是不明白他为何突然有如此大的转变，无奈是尝试沟通却无法解决问题。这种情况若持续下去，会严重影响你们的感情，让你对这段关系产生焦虑和不安。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机进行深度沟通。避开双方情绪激动或疲惫的时候，比如在周末的午后，找一个安静舒适的环境。沟通时，先表达你对他的关心，询问他最近是不是工作或生活上遇到了什么困难，让他感受到你是在乎他的。然后，坦诚地说出他不做饭和不理你给你带来的感受，例如 “亲爱的，你最近不做饭，也不太理我，我心里很难过，感觉我们之间好像有了距离”。在沟通中，认真倾听他的想法，不要急于反驳，给他足够的时间倾诉内心的烦恼。其次，如果是工作压力导致的，尝试给予他实际的支持。比如，在他工作忙的时候，主动承担更多家务，让他能有更多时间休息。也可以鼓励他通过运动、听音乐等方式缓解压力。当他压力有所缓解后，再和他商量如何合理分担家务，制定一个双方都能接受的家务分工计划。要是发现是感情矛盾造成的，针对他提出的问题，认真反思并努力改正。比如他觉得你在某些场合没有给他足够的尊重，那以后注意自己的言行。同时，也让他明白逃避不是解决问题的办法，鼓励他积极面对矛盾，一起努力修复感情。可以回忆一些你们之间美好的过往，重新唤起彼此对感情的重视。最后，如果是习惯问题，逐步引导他改变。可以从一些简单的家务开始，比如让他帮忙洗菜、洗碗等，当他完成后，及时给予肯定和鼓励。在这个过程中，要耐心一些，不要因为他做得不好或不情愿就指责他。慢慢地，让他适应分担家务的节奏，同时也改善你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你男友可能真的压力太大了，你先别着急跟他计较做饭和不理你的事儿。先关心关心他，给他点时间缓一缓。等他状态好点了，再跟他心平气和地谈家务分工的事儿。你可以跟他说，两个人一起分担家务，能让生活更轻松，感情也更好。而且沟通的时候别太强势，好好说，说不定他就愿意改变啦。
网友评论二：
我感觉他这样有点过分了，你不能一直惯着他。你可以跟他说清楚，家务是两个人的事儿，不能只让你一个人做。至于不理你，你得搞清楚他是不是心里有啥想法。要是他就是故意不理你，那你也别一直主动，晾他几天，看他啥反应。说不定他意识到自己错了，就会主动找你，跟你好好沟通了。但不管咋样，都要坚守自己的底线，别让自己太委屈。