我和恋人的相处状态有点奇怪，在一起的时候，总会因为一些小事产生摩擦，比如吃什么、看什么电影这种小问题，都会争论一番，慢慢地就觉得挺烦的。可一旦分开，哪怕只是短暂分开几个小时，心里又开始想念对方，忍不住想联系。这种在一起烦、分开想的状态让我很困惑，不知道该如何是好。我很珍惜这段感情，但这种矛盾的相处模式，让我有些不知所措，到底该怎么解决这种情况呢？
导师分析：
这种在恋爱关系中 “在一起烦，分开想” 的矛盾状态，有着多方面的成因。从相处模式角度来看，在日常相处时，对于一些小事频繁争论，反映出双方可能缺乏有效的沟通和妥协机制。每一次争论虽然看似事小，但不断积累就会消磨彼此的耐心和好感，从而产生厌烦情绪。
从情感需求层面分析，分开后会想念，说明双方在情感上对彼此是有依赖的，内心深处渴望对方的陪伴。然而，在实际相处过程中，可能由于没有满足彼此深层次的情感需求，比如理解、尊重等，导致在一起时感受不到足够的愉悦和满足，进而产生烦躁。
从心态角度来讲，在一起时容易将注意力聚焦在对方的缺点和两人的矛盾上，放大了负面情绪；而分开后，记忆往往会自动过滤掉那些不愉快，更多地回忆起对方的好以及相处时的甜蜜瞬间，所以会想念。
这种矛盾状态若持续下去，可能会使双方对这段感情产生迷茫和疲惫感。一方面因为厌烦而想要逃避相处，另一方面又因想念而不舍得离开，长此以往，可能会影响感情的健康发展，甚至导致关系破裂。
导师建议：
首先，建立良好的沟通模式至关重要。当面临分歧时，比如在选择吃什么或看什么电影这类小事上，不要急于争论。可以先倾听对方的想法和理由，然后再表达自己的观点，共同探讨一个双方都能接受的方案。例如，一方提出想吃火锅，另一方可以先询问为什么想吃火锅，了解背后的原因后，再说出自己想吃日料的想法，并说明理由，最后综合考虑选择一家既能满足吃火锅又有日料的餐厅，或者轮流选择。
其次，学会理解和包容对方。人无完人，每个人都有自己的习惯和喜好。在相处过程中，要多站在对方的角度去看待问题，尊重彼此的差异。当对方的行为或观点与自己不同时，不要立刻否定，而是尝试去理解。比如恋人喜欢看科幻电影，而你喜欢文艺片，你可以尝试陪对方看一次科幻电影，也许能发现其中的乐趣，同时也能让对方感受到你的理解。
再者，注重提升相处的质量。可以一起参加一些有趣的活动，创造更多美好的回忆，增加相处时的愉悦感。比如一起去参加户外拓展、手工制作课程等，在共同参与活动的过程中，增进彼此的感情，减少因琐事产生的厌烦情绪。
最后，调整自己的心态。在一起时，学会关注对方的优点和两人相处的美好瞬间，不要总是盯着矛盾和缺点。当负面情绪出现时，尝试做几次深呼吸，让自己冷静下来，换个角度看问题。通过这些方式，逐步改善这种矛盾的相处模式，让感情更加稳定和美好。
网友评论一：
我觉得你们这就是典型的相处方式有问题。在一起就为点小事吵，肯定烦啊。但分开又想，说明还是在乎对方的。你们得改改沟通方法，遇到事别着急争对错，好好商量。像选电影这种事，各看一次不就好了嘛。多包容点对方，一起去发现新乐趣，相处开心了，就不会有这种矛盾的感觉啦。
网友评论二：
我感觉这是很多情侣都会遇到的情况。在一起久了，小摩擦就多，可分开又舍不得。我觉得你们可以在分开的时候，多给彼此分享一些有意思的事，保持联系又不会腻。在一起的时候，就提前约好，遇到分歧别争论，先想办法解决。比如玩个小游戏决定听谁的，这样既有趣又能避免争吵，说不定慢慢就不会有这种在一起烦分开想的问题了。