我和男友恋爱一段时间了，可我总是控制不住自己，遇到点小矛盾就提分手。一开始，他还会努力哄我，试图挽回我们的感情。但次数多了，他似乎也疲惫了。最近这一次，我又提了分手，他这次没有挽留，只是很平静地看着我，眼神里满是失望。我这才意识到自己的行为对他造成了多么大的伤害，他的心已经被我伤透了。我现在特别后悔，我是真的很爱他，不想失去他，想要挽回这段感情。但我不知道该从何做起，怎样才能让他重新接受我，重新相信我们的感情呢？
导师分析：
从女友频繁提分手的行为来看，这可能源于她自身缺乏安全感或者不成熟的情绪处理方式。在亲密关系中，部分人会通过提分手这种极端方式来引起对方关注，渴望得到更多的爱与关怀，这其实是内心安全感缺失的表现。同时，她可能不懂得如何以健康的方式处理矛盾，在情绪激动时，就轻易说出分手二字。
对于男友而言，一开始他努力挽回，表明他对这段感情充满珍视。然而，女友一次又一次地提分手，不断消耗他对感情的热情和耐心。每一次提分手都像在他心上划一道口子，久而久之，他的心被伤透，失望累积到一定程度，便不再愿意挽回。他的疲惫与失望，反映出他在这段感情中承受了巨大的心理压力。
从这段感情的整体状况分析，女友常提分手的行为破坏了感情中的信任基础。男友不再相信女友对感情的坚定，对未来两人的关系也充满迷茫。若想挽回，女友必须深刻认识到自己的问题，重新建立起男友对感情的信心，否则这段感情很难修复。
导师建议：
首先，女友要给男友一些时间和空间去平复情绪。刚经历多次提分手，男友此时内心可能充满抵触，急于挽回可能会适得其反。可以先暂停一段时间的联系，比如一到两周，让男友能在没有压力的环境下整理思绪，缓解内心的伤痛。
在这段时间里，女友要对自己频繁提分手的行为进行深刻反思。思考每次提分手的原因，是因为自身情绪问题，还是对感情存在某些不满。可以通过写日记的方式，梳理自己的情绪和行为模式，找到问题的根源。例如，如果是因为缺乏安全感，那么要思考如何提升自我安全感，是通过自我成长还是与男友更有效的沟通来实现。
当冷静期结束后，女友应以真诚的态度向男友道歉。道歉时，不要泛泛而谈，而是要具体指出自己每次提分手对男友造成的伤害，表达自己对错误行为的深刻认识。比如：“亲爱的，我知道之前我每次说分手都让你很伤心，我现在才明白这对我们的感情伤害有多大，我真的很后悔。”
道歉之后，与男友进行一次深入的沟通，向他表明自己已经意识到问题，并制定了改变计划。比如，承诺以后遇到矛盾时，会先冷静下来，用理性的方式沟通解决，而不是冲动地提分手。同时，询问男友对这段感情的看法和期望，认真倾听他的想法，共同探讨如何重建感情中的信任。
在后续相处中，女友要用实际行动证明自己的改变。遇到矛盾时，严格按照承诺的方式处理，通过一次次的行动，让男友逐渐看到自己的改变，重新建立起对感情的信心，从而实现挽回的目标。
网友评论一：
我觉得你这毛病得改啊，老是提分手谁受得了。你先让他静静，别去打扰他。自己也好好反思反思，为啥老这样。等过段时间，你再去找他，真诚地道歉，把你的想法都跟他说清楚。让他知道你真的知道错了，而且会改。要是他还爱你，说不定会给你个机会。但你可得说到做到，别再犯了，不然真的就彻底没戏了。
网友评论二：
这种情况确实挺难办的，你把他伤得太深了。我觉得除了道歉，你还得做点实际的事儿。比如了解他最近有啥心愿，帮他实现。或者在生活中多关心他，从细节入手。让他感受到你对他的爱和在乎，重新建立起他对你的信任。不过这得慢慢来，急不得，你要有耐心，用行动去打动他，说不定能挽回他的心。