我在这段恋爱里，一直都尽心尽力地付出。我会花很多心思为对方准备惊喜，在生活上也对他关怀备至，几乎是有求必应。可没想到，我的这些付出不仅没得到应有的回应，反而还经常被他嫌弃。他会抱怨我准备的礼物不够好，或者觉得我对他的关心是一种负担。我心里特别委屈，不明白为什么自己真心的付出换来的却是这样的结果。我很珍惜这段感情，不想就这么放弃，但又不知道该怎么改变这种局面，我到底该怎么做才好呢？
导师分析：
恋爱中一方付出多却被嫌弃，原因是多方面的。从付出方来看，过度付出可能导致自我边界模糊。当在恋爱里一味地有求必应，把过多精力放在对方身上时，可能忽略了自身需求和价值。这种单方面的过度投入，会让对方习惯成自然，甚至觉得理所当然，进而对付出产生轻视心理。付出方可能也存在付出方式不当的问题，比如没有了解对方真正需求，只是按照自己的想法去付出，像送的礼物并非对方喜欢，那这种付出就难以得到认可。从被付出方心态分析，可能习惯了接受，没有学会感恩。在不断接受付出过程中，逐渐对这些好习以为常，没有意识到伴侣付出背后的辛苦和爱意。并且，可能在这段关系里感到压力，比如过多的关心被视为一种束缚，感觉失去了自由空间，从而通过嫌弃来表达不满。此外，双方沟通不畅也是重要因素。付出方没有及时与对方交流付出的想法和期望，被付出方也没有坦诚说出对付出的感受，导致矛盾和误解不断积累，最终形成付出多却被嫌弃的局面。
导师建议：
首先，调整付出方式和程度。要明确自己的需求和边界，不能一味迎合对方。可以减少一些不必要的付出，把更多时间和精力放回自身，提升自己，比如学习新技能、培养兴趣爱好。同时，去了解对方真正的需求，再针对性付出。例如，先和对方沟通喜欢什么样的礼物，然后按其喜好准备，这样付出更易被接受。其次，进行坦诚的沟通。找个合适时机，双方心平气和地交流。表达自己在恋爱中的付出以及被嫌弃后的委屈感受，同时也倾听对方对自己付出的看法。比如可以说：“亲爱的，我为你做了这么多，是因为我很在乎你，但你总是嫌弃，这让我很难过，我想知道你真实的想法。” 通过沟通，消除彼此误解，了解对方希望以怎样方式被对待。再者，引导对方学会感恩。在日常生活中，当对方对自己的付出有所认可时，及时给予积极反馈。比如对方夸赞礼物准备得好，就回应：“听到你这么说我很开心，其实我准备的时候花了很多心思呢。” 让对方意识到付出的不易，逐渐培养感恩之心。另外，给彼此一定空间。恋爱不是完全捆绑，双方都需要自由空间。减少过度关心，让对方有独立的生活，这样或许能降低对方因感到压力而产生的嫌弃情绪。在各自空间里，双方可以更好地发展自我，再相聚时，反而能为感情增添新鲜感。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，付出这么多还被嫌弃。我觉得你就该听导师的，先多关注自己。你看你一直围着对方转，他当然不珍惜啦。等你把自己变得更优秀，说不定他就会反过来珍惜你。而且沟通也很重要，你得让他知道你付出背后的心意，不然他可能都不懂你的好。别再委屈自己啦，赶紧改变。
网友评论二：
我理解你不想放弃这段感情，但一直这样被嫌弃也不是事儿。我觉得引导对方感恩这点挺对的，有些人就是不知道珍惜，你得让他明白你的付出。还有给彼此空间也很关键，有时候太紧了对方反而不舒服。你也别着急，慢慢调整，说不定这段感情还有转机。要是他还是不改变，那你可能就得重新考虑这段感情值不值得了。