我和恋人在一起后，发现一个很头疼的问题，就是对方总是动不动就提分手。稍微有点小矛盾，比如意见不合，或者约会稍微迟到一会儿，就会说要分手。一开始我还很紧张，每次都赶紧哄，可次数多了，我心里也很疲惫，不知道该怎么办才好。我很珍惜这段感情，不想就这么轻易放弃，但一直这样提分手，真的让我很困扰，我该怎么调整，才能改变这种状况呢？
导师分析：
恋爱中一方总是提分手，背后有着复杂的心理因素。从提出分手的一方来看，频繁提分手可能是一种情绪宣泄和获取关注的方式。当面对矛盾时，他们不知如何以恰当的方式表达不满，便用提分手来引起对方重视，希望借此让对方更关心自己的感受。同时，这也可能反映出他们内心缺乏安全感，对这段感情没有足够信心，通过提分手来试探对方对自己的在乎程度，以确认感情是否稳固。从另一方角度，你面对对方频繁提分手感到疲惫，是因为这种行为不断消耗你的情感精力。每次提分手都让你紧张、焦虑，担心感情就此结束，需要花费大量心力去哄对方。但多次重复后，心理上会产生倦怠，开始怀疑这段感情是否健康。此外，两人的沟通模式和相处方式可能也存在问题。在面对矛盾时，没有建立起有效的沟通机制，无法及时解决问题，导致矛盾积压，使得提分手成为一种习惯性的应对方式。而且在过往的相处中，可能一方过于迁就另一方，当迁就的一方出现一点小失误，另一方就容易因习惯了被迁就而情绪爆发，进而提分手。
导师建议：
首先，找个合适的时机，与恋人进行一次深入且严肃的沟通。选在双方心情都比较平静的时候，比如一起散步或在家中温馨聊天时。告诉对方频繁提分手给你带来的困扰和伤害，例如：“亲爱的，你每次提分手都让我特别难受，感觉我们的感情随时都会结束，这让我很没有安全感。” 同时，询问对方总是提分手的真实原因，认真倾听对方的想法，让对方感受到你对这段感情的重视。其次，帮助恋人树立正确的沟通观念。当矛盾出现时，引导对方用积极的方式表达自己的感受和需求。比如可以教对方说：“我不喜欢你迟到，这让我觉得自己不被重视，以后能不能尽量准时呢？” 而不是直接提分手。当对方尝试用正确方式沟通时，及时给予肯定和鼓励。再者，注重安全感的给予。如果对方是因为缺乏安全感而提分手，在日常生活中，通过一些小事让对方感受到你的爱意和忠诚。比如每天发消息关心对方，定期安排浪漫约会，在朋友面前表达对对方的欣赏等。让对方切实感受到你对这段感情的坚定，从而减少不安。另外，调整相处方式。如果之前存在一方过度迁就另一方的情况，要适当改变，建立平等的相处模式。双方都要学会理解和包容对方的小失误，共同承担起维护感情的责任。例如，当你迟到时，诚恳道歉并说明原因，同时也提醒对方下次遇到类似情况可以用更好的方式沟通。最后，如果对方仍然频繁提分手且不愿意改变，你需要重新审视这段感情。思考自己是否能够长期承受这种不稳定的状态，必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，让他们从专业角度分析这段感情的问题，并给予指导。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，好多人恋爱中都爱提分手。你跟对方沟通这步很重要，得让他知道这么做你有多难受。而且教他正确沟通方式也不错，说不定他就是不会表达。你多给对方点安全感，让他知道你很在乎这段感情。只要你们好好交流，互相理解，说不定就能改变这种状况，让感情越来越好呢。
网友评论二：
我感觉老提分手这习惯可不好，你得让对方知道这不是开玩笑的事。要是一直这样，感情早晚会被消耗没。你在沟通的时候，别光说自己的感受，也得让他意识到他这种行为对感情伤害多大。如果他还是不改，你真得想想这段感情还值不值得继续。毕竟感情是两个人的事，不能光你一个人努力，得双方都上心才行。