我和男友在一起有段时间了，可最近我越来越觉得心累。原因是男友话特别少，每次和他聊天，都感觉像是在 “挤牙膏”，我说一大段，他就简短地回几个字。比如我兴高采烈地分享工作中遇到的趣事，他就只是 “嗯”“哦” 地敷衍。两个人相处，很多时候都是我在找话题，可即便这样，交流还是很困难。我尝试过和他沟通，希望他能多和我分享他的想法和感受，但效果并不明显。现在这种状况让我很疲惫，不知道该用什么方式来处理。
导师分析：
男友话少导致咨询者心累，背后有着复杂的原因和双方心态。从男友角度来看，他话少可能源于性格因素，有些人天生性格内向，不善言辞，在表达情感和想法时会比较含蓄。也可能是他成长环境的影响，例如在家庭中，成员之间交流方式较为内敛，使得他习惯了这种少言寡语的沟通模式。另外，他或许不擅长主动开启话题，不知道该如何回应女友的分享，担心自己说错话，所以选择以简短回应来避免尴尬。
对于咨询者而言，心累是因为她对亲密关系中的沟通有着较高期待。她希望和男友能够像朋友般畅所欲言，分享生活的点滴，从交流中获得情感共鸣和支持。然而，男友话少的现状与她的期望形成落差，她为了维持交流付出很多努力却收效甚微，这让她感到疲惫和失落。而且，她尝试沟通后效果不佳，进一步加深了她的心累感，让她对这段关系的沟通模式产生担忧。
在这种情况下，双方关系可能会逐渐变得微妙。咨询者的心累可能导致她对男友的态度有所改变，比如变得不耐烦或者失望，这可能让男友察觉到，进而使他更加不敢开口，形成恶性循环，影响两人感情的发展。
导师建议：
首先，要深入理解男友话少的真正原因。不要仅仅因为沟通不畅就心生抱怨，而是找一个轻松、安静的环境，再次和男友进行坦诚的交流。这次交流不要指责，而是以关心的口吻询问他话少的原因，让他感受到你对他的理解和尊重。比如可以说：“亲爱的，我发现咱们聊天时你话不多，是不是有什么顾虑呀，我很关心你，想知道你心里怎么想的。” 通过这样的沟通，了解他内心真实想法，以便更好地应对。
其次，调整自己的期待值。认识到每个人的沟通方式不同，不能强求男友立刻变得健谈。在交流时，不要给自己太大压力，也不要对男友的回应有过高要求。尝试从他简短的回应中寻找积极信息，例如他的 “嗯”“哦” 也许表示他在认真倾听。同时，降低自己分享的频率，给男友更多主动表达的空间，不要总是主导对话。
再者，尝试引导男友表达。当你分享事情时，可以提出一些具体问题，让他更容易回答。比如分享工作趣事时，问他 “你觉得我这样处理对吗？你要是遇到会怎么做？” 这种方式能让他更有参与感，也更容易展开话题。另外，找到男友感兴趣的话题，比如他喜欢的运动、游戏等，从这些方面入手，激发他表达的欲望。
最后，如果以上方法都尝试后效果仍不理想，可以考虑寻求外部帮助。比如参加一些情侣沟通技巧的培训课程，或者咨询专业的情感咨询师，他们能从专业角度提供针对性的建议，帮助改善你们之间的沟通状况。
网友评论一：
我觉得你别太着急，很多男生就是不太会表达。你既然知道他话少，就多理解理解他。你可以多引导他，像导师说的，从他感兴趣的话题入手。说不定慢慢他就愿意跟你多说点了。别因为这点事就心累，感情是需要磨合的。
网友评论二：
我认为你得跟他讲清楚你的感受。虽然你已经沟通过，但可能还不够深入。你就直白地告诉他，他话少让你觉得很心累，希望他能做出改变。要是他真的在乎你，应该会努力的。要是他还是没变化，那你可能得重新考虑这段感情了，毕竟沟通在恋爱中很重要。