我和男友原本感情还不错，可后来我发现他有个暧昧对象。尽管他说已经断联，可我心里这道坎儿怎么都过不去。每次想到他和别人暧昧的画面，心里就像针扎一样难受。我一气之下选择了断联，但这之后，我却总是忍不住去想这件事，内心十分痛苦。我不知道该怎么面对这段感情，也不知道该如何释怀他曾有暧昧对象的事，真的很迷茫，想寻求帮助。
导师分析：
首先，这段情感问题产生的原因在于信任的破裂。当你发现男友有暧昧对象，即便他声称已断联，可这种发现还是极大地冲击了你对他的信任。从你的心态来看，你对这段感情有较高的期待，希望能拥有纯粹且忠诚的恋爱关系，所以男友的暧昧行为对你造成了很大伤害。而你断联，一方面是生气愤怒的直接表现，另一方面也反映出你不知该如何处理这种复杂局面。从男友角度推测，或许他当时与暧昧对象互动时，并未充分意识到这对你们感情的破坏力，也可能对自身行为的边界感把握不足。在你发现后他选择断联，有可能是意识到错误想挽回，也可能只是暂时安抚你的情绪。这件事在你心里反复折磨你，是因为你对感情的看重以及对这段关系未来走向的不确定。你既放不下对男友的感情，又难以接受他的过去，这种矛盾心理让你痛苦不堪。同时，断联使得问题没有得到实质性解决，反而让你有更多时间去反复思考，加深了内心的纠结。
导师建议：
第一步，先调整好自己的心态。要明白，每个人都可能在过去犯一些错误，重要的是当下和未来。试着把注意力转移到自己的生活中，多去参加一些社交活动、培养兴趣爱好，让自己的生活充实起来，减少对这件事的过度关注。第二步，重新建立沟通。在你情绪相对稳定后，可以尝试与男友重新取得联系。沟通时，要保持冷静，清晰地表达你内心的感受和困扰，同时也给他一个解释的机会。但注意沟通方式，不要一味指责，而是以解决问题为目的。第三步，设立明确的界限。如果决定重新开始，要和男友明确彼此在感情中的责任和界限，让他清楚知道哪些行为是你绝对无法接受的。同时，自己也要做好监督，一旦发现类似情况再次出现，要果断采取措施。第四步，给予时间和信任。信任的重建不是一蹴而就的，需要时间。在后续相处中，给他机会去证明自己，也给自己信心相信他能改变。但如果在这个过程中，你发现他并没有真正改正，那你可能需要重新审视这段感情。
网友评论一：
我觉得你得往前看呀。很多人在遇到这种事时都会纠结，但一直陷在过去可不行。他既然说断联了，你不妨试着相信他一次。说不定他真的认识到错误了呢。你断联这么久，其实也错过了好好沟通解决问题的机会。不如主动联系他，大家把话说开，说不定心里的结就解开了。一直自己憋着，难受的还是自己。感情嘛，有时候就得给彼此一个机会，也许他会用行动证明他值得你再信一次。
网友评论二：
我倒是觉得你这断联做得对。有暧昧对象这种事，一旦有了，心里的刺就很难拔掉。就算他说断联，谁知道是不是真的呢。你要是就这么轻易原谅他，以后他可能还会再犯。你应该趁这段断联时间好好想想，这个人到底值不值得你继续走下去。感情里忠诚是很重要的，不能因为一时心软就忽视原则。如果他真的在乎你，就应该主动来解决问题，而不是等着你去联系他。