我和男友感情挺好的，可最近我心里一直有个疙瘩。无意间得知他和前女友曾有过很亲密的过往，这事儿像根刺一样扎在我心里。虽说我知道那都是过去式了，可每次一想到他们曾经那么亲密，我心里就特别难受，甚至会影响到我和男友当下的相处。我尝试说服自己别在意，可根本做不到。我该怎么克服这种心理障碍呢？再这么下去，我怕会影响到我们现在的感情。
导师分析：
这种心理障碍产生的原因，首先源于人对亲密关系的独占欲。在爱情里，每个人都希望自己是对方独一无二且最为重要的存在。当得知男友与前女友有过亲密关系，就仿佛自己在这份感情中的独特地位受到了挑战，从而引发不安和嫉妒情绪。从另一方面看，这也反映出自身可能存在一定程度的不自信。会忍不住将自己与男友的前女友进行比较，担心自己在某些方面不如她，或者害怕男友对前女友仍有旧情。这种自我怀疑进一步加深了心理障碍。对于男友而言，他或许并没有意识到女友的这种心理负担。他认为过去的事情已经过去，当下更应珍惜眼前人。然而，他可能忽略了坦诚与沟通的重要性，没有及时察觉女友的情绪变化并给予足够的安慰。女友的这种心理障碍，也可能与过往经历有关。比如之前在感情中遭遇过背叛，或者身边有类似的负面案例，使得她对伴侣与前任的关系格外敏感。同时，社会文化中对于伴侣过往感情的关注与讨论，也会在一定程度上影响她的心态，让她觉得男友与前女友的亲密关系是个难以忽视的问题。
导师建议：
首先，要和男友进行一次坦诚且深入的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地告诉他自己因为他和前女友的亲密过往而产生的心理困扰。在沟通中，重点不在于指责，而是表达自己的感受和需求。比如可以说：“亲爱的，我知道那都是过去的事了，但想到你们曾经那么亲密，我心里真的不好受，你能不能多和我说说，让我心里踏实点。” 通过沟通，了解男友对那段过往的看法以及他现在对自己的感情，同时也让男友明白自己的心理状态，以便他给予理解和支持。其次，尝试提升自我认知和自信心。认识到每个人都是独一无二的，自己有着独特的魅力和优点。可以通过培养兴趣爱好、学习新技能等方式，不断充实和提升自己，将注意力从男友的过去转移到自身的成长和发展上。当自身变得更加自信和强大时，对男友与前女友亲密关系的在意程度自然会降低。再者，要学会接纳过去。提醒自己，每个人都有过去，那些经历塑造了现在的男友。既然选择了他，就要尝试接纳他的全部，包括他的过去。可以试着换个角度看问题，把他与前女友的经历看作是他成长的一部分，正是这些经历让他懂得如何更好地经营现在的感情。最后，如果心理障碍依旧严重，影响到正常生活和感情，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助自己剖析内心的深层次问题，找到克服心理障碍的有效途径。
网友评论一：
我觉得这很正常啊，谁听到自己对象和前任有亲密关系能不膈应呢。但一直揪着不放也不是事儿，得和男友好好聊聊。说不定男友根本不知道你这么在意呢，把话说开了，心里能舒服点。而且自己也别老瞎想，多关注关注自己，把自己生活过精彩了，就不会老盯着他那点过去了。要是因为这点事儿影响现在感情，多不值得呀。
网友评论二：
其实没必要太纠结啦，谁还没个过去呢。你要是一直因为这事儿心里有障碍，对男友也不公平。说不定他和前女友早就没联系了，你老这么难受，反倒显得你小气。试着放宽心，相信男友对你的感情。要是实在过不去这坎儿，就找点别的事转移注意力，别老钻牛角尖，感情还是要向前看嘛。