我和男友在一起有段时间了，可最近我发现他特别爱玩。他经常和朋友出去聚会、打游戏，有时候一玩就是一整天，完全忽略了我的感受。比如周末，我本想着我们能一起度过，可他一大早就出门和朋友玩去了，晚上很晚才回来，也不怎么跟我交流。我心里很不是滋味，感觉自己在他生活里好像没什么存在感。我也想过和他沟通，但又怕他觉得我在限制他，不知道该怎么开口，所以希望能得到一些和他有效沟通的方法。
导师分析：
从男友爱玩忽略你的原因来看，一方面，他可能尚未在个人爱好与恋爱关系之间找到平衡。爱玩是他的天性，朋友聚会、打游戏能给他带来快乐与放松，在这种愉悦感的驱使下，他过度投入其中，从而忽视了你。另一方面，也许他对恋爱关系的责任与陪伴意识不足，没有充分意识到在恋爱中需要给予伴侣足够的关注与时间。从双方心态来讲，你因为被忽略而感到失落、委屈，渴望得到男友的关心与陪伴，同时又担心沟通会引发冲突，导致关系变差，所以在沟通前犹豫不决。而男友可能沉浸在玩乐的世界里，尚未察觉到他的行为已经给你带来伤害，依旧自顾自地享受着自己的乐趣。这种一方渴望被关注，另一方却浑然不觉的心态差异，使得矛盾逐渐积累。此外，过往的沟通模式也可能影响此次沟通。若之前有过类似沟通但效果不佳，可能让你产生心理阴影，更加不敢轻易开口，进一步加剧问题的严重性。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。不要在他玩得正开心或者疲惫的时候去沟通，比如他刚打完游戏兴致勃勃，或者玩了一天刚回家很累时。可以选在双方都比较轻松、心情较好的时候，像一起吃完一顿愉快的晚餐后，这样他更有可能认真倾听你的想法。其次，采用温和的沟通方式。开场可以用比较轻松的语气，比如 “亲爱的，我想跟你分享一下我最近的感受”，避免一开始就指责他，像 “你就知道玩，根本不管我” 这样的话语会引起他的抵触情绪。接着，诚实地表达你的感受，例如 “你经常出去玩，我觉得自己好像被冷落了，心里有点难过”，让他明白他的行为对你造成的影响。再者，提出合理的期望与建议。你可以说 “我希望我们能多一些时间在一起，要不以后周末我们至少有一天一起度过，做点我们都喜欢的事”，给他明确的方向，让他知道你想要什么，同时也能兼顾他爱玩的需求。在沟通后，也要给他时间去调整，不要急于求成，慢慢引导他平衡爱好与恋爱关系。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是没意识到他的行为伤害到你了。你跟他沟通的时候，就直白点说你的感受。比如说你周末一个人在家很无聊，很想他陪你。然后给他提个建议，像让他下次出去玩带上你，这样既能让他玩得开心，你也能陪着他，说不定还能认识他的朋友，增进你们之间的感情呢。
网友评论二：
我感觉你得跟你男友好好规划一下时间。他爱玩可以，但不能没个度。你可以和他一起制定一个时间表，规定每周出去玩几次，每次多长时间，剩下的时间就用来陪你。这样他知道自己有玩的时间，也能保证陪你的时间，大家都能接受。而且在他陪你的时候，你也可以安排一些有趣的活动，让他觉得陪你也很有意思，就不会老想着出去玩啦。