最近我好朋友恋爱了，本应该替他开心才对，但不知道为啥，我心里却特别难受。以前我俩天天一起玩，有啥都互相分享，可自从他恋爱后，陪我的时间越来越少，很多事也开始先和对象说。感觉他的生活重心一下子全变了，我的世界好像也跟着被打乱了。我不明白，为什么会这样？是我太自私了，还是有其他什么原因？这种难受的感觉一直萦绕在心头，让我很困惑。
导师分析：
好友恋爱后你感到难受，原因是多方面的。从情感依赖角度来看，你们之前关系亲密，你在这段友情中形成了一定的情感依赖。日常相处频繁，彼此分享生活点滴，突然他恋爱后与你相处时间骤减，你会因失去这份熟悉的陪伴而感到不适，仿佛生活中重要的一部分被抽离。
在心态方面，或许你潜意识里将自己与好友的恋爱对象进行比较。看到好友对另一半投入精力，而自己未得到同等关注，会产生落差感，进而觉得自己不再是好友心中最重要的人，自尊心受到打击。
从社交格局改变角度分析，好友恋爱后，原本你们二人的社交模式被打破。新的三人关系（你、好友、其恋人）建立，你可能尚未适应这种变化。并且担心好友恋爱后会逐渐疏远自己，对这段友情的未来走向感到担忧，从而产生难受情绪。
另外，可能你自身在感情方面有所缺失。看到好友恋爱，联想到自己的单身状态，内心会产生孤独感，这种孤独感进一步加剧了难受的情绪。
导师建议：
首先，你需要正视自己的感受，认识到这种难受是正常的情绪反应，但不能让它过度影响你的生活。尝试与好友坦诚沟通，告诉他你因为他恋爱后陪伴减少而感到难受，相信如果他珍视你们的友情，会理解你的感受，并适当调整与你相处的时间。
同时，要积极拓展自己的社交圈。不要将所有情感寄托在这一个好友身上，通过参加兴趣小组、社交活动等方式结识新朋友，丰富自己的生活。这样不仅能转移注意力，减少因好友恋爱带来的失落感，还可能发展新的深厚友谊。
再者，调整自己的心态。明白好友恋爱是他人生的正常阶段，他对恋人的投入并不意味着对你的友情减少。学会为好友的幸福感到高兴，用祝福的心态看待他们的感情。另外，审视自身感情状况，如果渴望恋爱，不妨积极寻找合适的对象，解决自身情感缺失问题。
网友评论一：
我觉得你这挺正常的，毕竟以前你们天天腻歪在一起，突然他恋爱了，你肯定不适应。但你得明白，每个人都会恋爱，有自己新的生活。你不能因为这个就难受，得试着理解他。而且你也别老围着他转啦，自己去找点乐子，多交些朋友。说不定等你也恋爱了，就知道他为啥顾不上你了。放宽心，友情不会因为他恋爱就没了的。
网友评论二：
我倒觉得你难受可能还有点嫉妒的成分。看到好友恋爱，自己却还是单身，心里难免不平衡。你可以把这当成动力，也去寻找自己的爱情呀。别光盯着好友，让自己生活丰富起来。要是一直陷在这种难受情绪里，说不定会影响你们的友情呢。主动去改变，让自己变得更优秀，好的感情自然就来了。