自从我谈恋爱后，渐渐和以前的朋友联系变少了。以前还经常和朋友们聚会、聊天，可现在满脑子都是对象，心思都放在恋爱上，和朋友的互动越来越少。我有时候也会觉得这样不太对，担心自己是不是有点病态了。我在想，是不是因为太在乎恋爱关系，所以忽略了朋友？但又觉得恋爱中的人好像都这样，把大部分时间和精力都给了另一半。我很纠结，不知道该怎么看待这种现象，也不清楚该怎么平衡恋爱和朋友之间的关系，真希望能得到一些解答。
导师分析：
恋爱后脱离朋友世界，并不一定属于病态，但这种现象背后存在多方面的因素需要剖析。
从心理层面来看，热恋期时，人们往往会将大量的情感和注意力集中在恋人身上。爱情带来的新鲜感和强烈情感投入，使得个体在心理上产生一种对恋人的高度依赖和关注，仿佛恋人成为了生活的中心。这种心理状态下，会不自觉地减少与朋友的联系，认为朋友关系相对稳定，即使暂时疏于联络，也不会受到太大影响。
从时间分配角度分析，恋爱需要投入大量时间。陪伴恋人约会、交流等活动占据了原本用于和朋友相处的时间。例如，以前周末会和朋友一起打球、逛街，恋爱后则选择和恋人共度周末。久而久之，与朋友的接触机会变少，关系自然就会变得疏远。
然而，这种脱离朋友世界的情况若持续发展，可能会带来一些问题。一方面，过度依赖恋爱关系而忽视朋友，当恋爱出现挫折或危机时，个体可能缺乏来自朋友的支持系统，从而陷入孤立无援的境地。另一方面，朋友关系的疏远可能导致社交圈子变窄，个人的视野和生活丰富度也会受到影响，长期下来可能会产生心理上的压抑和孤独感。
此外，恋爱中的双方如果都出现脱离朋友世界的情况，还可能造成彼此之间压力过大。因为所有的情感需求都寄托在对方身上，一旦对方无法满足，就容易引发矛盾和不满。
导师建议：
首先，要树立正确的认知。意识到恋爱和朋友关系都是生活中重要的组成部分，缺一不可。恋爱带来亲密和激情，而朋友则能提供不同的视角、支持和陪伴。明确不能因为恋爱而完全舍弃朋友关系，需要在两者之间找到平衡。
其次，合理规划时间。制定一个时间分配表，将每周或每月的时间合理划分给恋爱、朋友以及个人独处。比如，每周安排一定时间和朋友聚会，像一起看电影、聚餐等；同时，也预留足够时间与恋人相处。这样既能满足恋爱需求，又能维持朋友关系。
再者，尝试将恋人融入自己的朋友圈。可以组织一些朋友和恋人共同参与的活动，如户外野餐、团队游戏等。通过这种方式，既能增进朋友与恋人之间的了解，也能让自己在享受恋爱的同时，不脱离朋友世界。而且朋友和恋人的互动还可能为生活增添更多乐趣。
最后，加强与朋友的沟通。主动向朋友解释自己因为恋爱而减少联系的原因，表达对他们的关心和重视并没有改变。同时，积极参与朋友的生活，关注他们的动态，在朋友需要帮助时及时伸出援手。通过这些行动，让朋友感受到你依然在乎他们，从而修复和巩固朋友关系。
网友评论一：
我觉得这不算病态啦，很多人恋爱后都会这样。不过还是得平衡好，朋友可是一辈子的财富呢。你可以像导师说的，规划好时间，别老围着对象转。把对象拉进朋友圈也不错，大家一起玩多开心。而且你得主动跟朋友联系，别等人家来找你，不然关系慢慢就淡了。恋爱和朋友都顾好，生活才更精彩嘛。
网友评论二：
我觉得这得引起重视，虽然刚开始恋爱热情高，忽略朋友正常，但一直这样可不行。你要是脱离朋友世界，万一以后恋爱出问题，都没朋友能倾诉。你赶紧调整，多花点心思在朋友身上。时间规划确实很重要，你得有自己的节奏。把朋友和对象融合起来这个办法挺好，大家熟络了，你也能两边都兼顾，不然顾此失彼，最后可能两边都不讨好。