我最近在恋爱中遇到了个麻烦事儿，就是老是会受到旧人的影响。这个旧人呢，有可能是我过去喜欢过的人，也可能是前任。有时候和现任一起出去玩，脑海里会突然闪过和旧人相似场景的回忆，这让我心里感觉怪怪的。而且，旧人偶尔的联系，也会打乱我现在的恋爱节奏。比如旧人突然发消息问候，我就会纠结要不要回复，回了怕现任误会，不回又觉得好像有点不近人情。这种情况已经对我和现任的感情产生了一些小摩擦，我不知道该怎么解决，真的很苦恼，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
恋爱时受旧人影响，原因是多方面的。从心理层面看，过去的感情经历会在我们心中留下印记，那些曾经投入过情感的人，即使关系结束，也很难立刻从记忆中抹去。当现有的恋爱场景与过去相似时，大脑会自动唤起相关回忆，这是一种潜意识的联想。对于旧人的联系，纠结是否回复，源于我们内心的善良和社交礼仪观念，不想显得冷漠，但又担心现任的感受。
从现任角度来说，当察觉到你与旧人的联系或受旧人影响时，难免会产生不安和猜忌。他们希望在感情中是唯一且被专注对待的，旧人的存在就像一颗潜在的 “威胁”，可能引发他们对感情稳定性的担忧，从而导致摩擦产生。
而你在这种情况下，内心充满矛盾。既不想伤害现任感情，又难以割舍过去关系带来的情感羁绊。若不妥善处理，这种影响会逐渐加深，不仅破坏当下恋爱的和谐氛围，还可能引发信任危机，使你们的感情面临严峻考验，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，要对自己的内心进行深度剖析。认真思考那些旧人在你心中的真实地位，明确自己对现任的感情究竟有多深。当旧人回忆浮现时，告诉自己要活在当下，珍惜眼前人。刻意将注意力拉回到现任身上，关注与现任相处的美好瞬间，强化对现任的情感认知。
面对旧人的联系，坦诚是关键。主动向现任说明旧人联系的情况，让 Ta 参与到你的决策过程中。比如你可以说：“亲爱的，我收到了旧人的消息，我不知道该怎么回复，怕你误会，你帮我出出主意吧。” 这样既能体现你对现任的尊重和信任，也能避免不必要的猜忌。如果现任表示介意，果断拒绝旧人的联系，表明你对这段感情的坚定态度。
同时，与现任一起创造更多独特且美好的回忆。丰富你们的恋爱生活，比如尝试新的爱好、一起去未曾去过的地方旅行等。这些新鲜且深刻的经历会逐渐填满你的记忆，减少旧人回忆出现的频率，让你更加专注于当下的感情，稳固你与现任之间的关系。
网友评论一：
我觉得你得快刀斩乱麻呀！旧人都过去了，就别再纠结啦。当旧人回忆冒出来的时候，你就赶紧转移注意力，多看看身边的现任，想想现任对你的好。至于旧人的消息，要是现任介意，就别回了呗，都过去的人了，有啥好联系的。你得多花心思在现任身上，和现任多制造点只属于你们的回忆，这样慢慢就不会受旧人影响啦。你要是一直犹犹豫豫，现任肯定会越来越介意，到时候感情就危险咯。
网友评论二：
我倒觉得这事儿也不能全怪你，过去的回忆哪能说忘就忘呀。但你确实得处理好和旧人的关系。你可以先和旧人说清楚，就说你现在有很爱的人，希望大家保持距离，别再来打扰你的生活。然后呢，和现任也好好沟通，让现任知道你心里只有 Ta，旧人只是过去式。平时和现任多交流交流彼此的想法，增进感情。要是你们感情足够好，这点小影响肯定能轻松克服的。