我和男友闹分手，我实在舍不得，之前一直纠缠他。但后来我听人劝，选择了断联。可就在断联这段时间，偶然间我看到他和别人聊天，看上去聊得还挺开心。这一幕让我心里特别不是滋味，各种复杂的情绪涌上心头。我不明白，明明之前我们感情那么好，怎么就走到这一步，他还能这么快和别人开心地聊天。我又纠结又痛苦，不知道该怎么面对这种情况，是该继续断联当作没看见，还是找他问清楚，真的好迷茫。
导师分析：
首先，从你的角度来看，舍不得分手并纠缠，说明你对这段感情投入极深，难以轻易割舍。而听从建议选择断联，是试图通过给彼此空间来缓解矛盾，同时也希望男友能重新审视你们的关系。然而，看到男友与别人聊天，你内心受到冲击，这是因为在你的潜意识里，还未真正接受分手的现实，仍对复合抱有期望。这种期望与眼前看到的场景产生冲突，从而引发纠结痛苦的情绪。
从男友方面分析，他在你断联期间与别人聊天，可能有多种原因。其一，他或许想通过与他人交流来转移注意力，缓解分手后的压力和孤独感。其二，他可能真的在尝试开始新的感情，毕竟分手后他有权利去接触新的人。其三，他可能并未意识到自己与别人聊天的行为会对你造成影响，因为他认为你们已经处于分手状态。
从你们这段感情的整体状况而言，分手后的纠缠和断联，反映出感情出现了较大问题且尚未得到妥善解决。此时看到男友与别人聊天，无疑是在你未愈合的伤口上撒盐，让你更加难以抉择。这种情况若处理不当，可能会让你陷入更深的痛苦，也可能进一步破坏你们之间本就脆弱的关系。
导师建议：
当遇到这种情况，你需要先稳定自己的情绪。看到男友与别人聊天，情绪激动是正常的，但此时冲动行事可能会让局面更糟。可以尝试做几次深呼吸，让自己冷静下来，避免在情绪失控的状态下做出错误决定。
冷静之后，仔细思考自己对这段感情的真实想法。你要明确自己是真的还想挽回，还是只是因为不甘心。如果确定想挽回，那么继续断联或许是个不错的选择。在断联期间，专注于自我提升，比如学习新技能、培养兴趣爱好，提升自己的内在和外在魅力。通过自我提升，不仅能让自己变得更优秀，还能让你在面对男友时更有自信。
倘若你决定找男友问清楚，那么在沟通时要注意方式方法。不要一开始就指责他，而是以平和的语气表达你看到他与别人聊天后的感受，例如：“我看到你和别人聊天，心里挺难受的，我想知道你现在对我们的感情是怎么想的。” 在交流过程中，认真倾听他的想法，了解他与别人聊天的原因以及他对你们感情的态度。如果他对感情还有留恋，你们可以一起探讨如何解决之前的矛盾，重新修复关系；如果他已经决定开始新的感情，你也需要勇敢接受现实，给自己时间去放下。无论做出哪种选择，都要以自己的身心健康为重，不要让自己在一段感情中过度消耗。
网友评论一：
妹子，我觉得你先别着急。他和别人聊天说不定只是普通朋友间的交流呢。既然你想挽回，那就继续断联，好好提升自己。等你变得更优秀了，说不定他自己就回心转意了。要是你现在去找他问，万一闹得不愉快，可能就真没机会了。而且就算他真的开始新感情了，你也得向前看，别把自己困在过去。
网友评论二：
姑娘，我觉得你还是得找他问清楚。憋在心里多难受啊，说不定有误会呢。你就大大方方地跟他说你的感受，看他怎么回答。要是他还在乎你，肯定会给你个满意的答复。要是他不在乎了，你也别纠缠，痛痛快快地放手。感情不能强求，你得为自己的未来着想，不能一直纠结在这件事上。