我刚和女朋友分手，提出分手的人是我，可实际上我内心并不想分。我一直心心念念想得到喜欢的女生，然而真当我得到她时，却又好像不想要她了。这种感觉很矛盾，也让我十分困惑。现在分手后，心里空落落的，又开始怀念和她在一起的日子，不明白自己为什么会有这样反复无常的态度，不知道该如何是好。
导师分析：
这种在感情中矛盾的心理状态，背后有着复杂的成因。
从心理层面来看，或许存在 “蔡格尼克效应”。在追求女生的过程中，目标未达成，追求行为被赋予了强烈的吸引力，让人执着于得到。一旦成功获得，目标达成，那种紧张感和吸引力随之消散，便产生不想要的念头。比如，追求时觉得女生身上充满神秘魅力，到手后神秘感消失，兴趣也就降低。
同时，可能源于内心对亲密关系的恐惧。在单身追求阶段，只需要关注自身感受，而进入恋爱关系，要面对双方生活融合、责任分担等问题。这种对改变和承担责任的恐惧，使得在真正拥有时，选择逃避，表现为不想要女生。例如，担心要为对方的情绪负责，或者害怕失去单身时的自由。
另外，可能是自我认知不清晰。不清楚自己真正想要的伴侣类型，追求时将对理想伴侣的幻想投射到眼前女生身上。得到后发现与想象不符，进而产生不想要的想法。而且，分手后的怀念并非单纯想念对方，有可能只是不习惯单身生活，怀念恋爱时有人陪伴的状态。
从成长经历角度，童年时期若缺乏稳定的情感支持，可能导致成年后在亲密关系中安全感缺失。表现为对感情既渴望又害怕，得到后下意识推开，分手后又陷入思念，试图重新找回安全感。
导师建议：
首先，要深入剖析自己的内心。回顾从追求到相处的整个过程，思考究竟是哪些具体因素让自己在得到后态度转变。是对方的某些行为，还是自己内心对关系的担忧？可以通过写日记的方式，记录下相处中的感受和想法，有助于理清思绪，明确自身真正需求。
如果发现是对亲密关系的恐惧作祟，要尝试逐步面对。可以从一些小事做起，比如与朋友分享自己在恋爱中的担忧，听取他们的经验和建议。同时，与前女友坦诚沟通（若有可能），表达自己的困惑和真实感受，也许能从中找到解决问题的线索，重新审视这段感情。
针对自我认知不清晰的问题，多去接触不同类型的人，扩大社交圈。在与他人的交往中，更加明确自己欣赏和无法接受的特质，从而勾勒出更清晰的理想伴侣画像。
要是这种矛盾心理长期困扰且无法自行解决，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们能凭借专业知识和经验，引导你挖掘内心深处的想法，找到问题根源，并提供针对性的解决方案，帮助你更好地处理感情问题，走向更健康的情感道路。
网友评论一：
我觉得你这就是典型的 “得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”。追求的时候满心欢喜，到手了就不珍惜。不过既然现在你又后悔了，就赶紧去找前女友好好聊聊呗。把你心里这些纠结的想法都告诉她，说不定她能理解你。要是真的还喜欢，就努力再争取一次，别给自己留遗憾。以后可得想清楚自己到底要啥，别再这么折腾啦。
网友评论二：
感觉你这是对自己感情太不负责了。怎么能一会儿想要，一会儿不想要呢。现在分手了又难受，早干嘛去了。我觉得你得先冷静冷静，好好反思反思自己。这种反复无常的态度，就算重新在一起，说不定还是会出问题。你得弄明白自己到底为啥会这样，是对恋爱恐惧，还是压根没搞清楚自己喜欢啥样的。想明白了再去找人家，别稀里糊涂的，不然对双方都不好。