我是一名女性，在婚姻生活里，我对老公满心厌恶。我觉得他毫无 “人味”，一点都不通人性，丝毫不懂得心疼老婆孩子。每当想到这些，我就气得不行，甚至萌生出离婚的念头。可奇怪的是，一旦他不在家，我就变得茶不思饭不想，晚上辗转反侧难以入眠，整个人仿佛失了魂般发傻。我特别讨厌这样的自己，不明白为何会陷入如此矛盾的境地，不知道该如何是好。
导师分析：
首先，从对老公的厌恶来看，妻子觉得老公不通人性、不心疼家人，这很可能源于双方在家庭角色认知和情感付出上的差异。老公可能在日常生活中，没有关注到妻子对情感关怀以及共同承担家庭责任的需求，导致妻子内心产生不满与失望，进而转化为厌恶情绪。而另一方面，妻子又离不开老公。这或许是因为长期的婚姻生活，两人已经形成了一种紧密的情感联结。尽管对老公某些行为不满，但在潜意识里，老公已经成为生活中不可或缺的一部分。从心理学角度讲，这可能涉及到情感依赖，即使对方有诸多让自己不满意之处，却依旧难以割舍。妻子讨厌自己，则反映出她内心的自我冲突。理智上她认为老公的行为不可原谅，情感上却又无法脱离，这种矛盾让她对自己产生否定情绪。她可能觉得自己不应该如此 “没出息”，在厌恶老公的同时还离不开他，从而陷入自我厌恶的怪圈。这种复杂的情感状态，其实是婚姻中多种因素交织的结果，若不妥善处理，可能会对婚姻质量以及自身心理健康造成更大影响。
导师建议：
第一步，妻子需要和老公进行坦诚深入的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地说出自己内心的感受和想法，比如自己对他不心疼家人行为的不满，同时也表达自己对这段婚姻的重视以及希望他做出改变的期望。在沟通时，注意方式方法，避免指责，而是以分享感受的方式展开，这样能让老公更容易接受。第二步，尝试在生活中培养新的兴趣爱好和社交圈子。当妻子将部分注意力从老公身上转移，投入到自己感兴趣的事情或者新结识的朋友中时，不仅可以丰富自己的生活，还能减少对老公过度的情感依赖。比如参加绘画班、瑜伽课等，结交志同道合的朋友，拓宽自己的视野和生活维度。第三步，调整自己的心态。要明白，每个人都有缺点，婚姻就是在不断磨合中前进。学会接受老公的不完美，同时也接受自己在这段感情中的复杂情感。不要过分苛责自己，要看到自己在婚姻中的付出和努力。可以通过写日记等方式，记录自己的情绪变化和成长，当发现自己有进步时，给自己积极的心理暗示。经过这样一系列的调整，或许能改善当前矛盾的情感状态，让婚姻走向更健康的方向。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，很多夫妻都有类似的矛盾心理。其实吧，你老公可能真没意识到自己的行为给你带来这么大伤害，所以沟通真的太重要了。你得让他清楚知道你的感受，说不定他愿意改呢。至于你离不开他，这说明你们之间还是有感情基础的，不能因为一些毛病就轻易放弃。你可以多想想他的好，试着改变看待他的角度，说不定慢慢就没那么讨厌他了，婚姻还是要努力经营呀。
网友评论二：
我倒是觉得，你这离不开他的情况有点盲目依赖了。仅仅因为他不在家就吃不下睡不着，这对自己太不好了。你应该先爱自己，把自己的生活过精彩。他不心疼家人，你可以先照顾好自己和孩子，别把所有心思都放他身上。你要是一直这么矛盾纠结，难受的还是自己。或许可以像导师说的，多发展点爱好，有自己的圈子，让自己强大起来，到时候说不定就不会这么依赖他，对他的看法也会不一样了。