我现在真的特别苦恼，对婆婆讨厌到了极点。她这个人特别强势，不管是我和老公的生活，还是在养育孩子方面，她都希望我们完全听她的。要是我们不听，她就会生气。现在我只要一看见她，心里就烦得不行，听她说每一个字都觉得刺耳，这严重影响了我的心情。我也知道自己不开心会影响肚子里的宝宝，可我就是控制不住自己的情绪。我其实也不想这样，真的很想改变这种状况，就是不知道该怎么办才好，大家快给我出出主意吧。
导师分析：
从你的描述中可以看出，对婆婆的讨厌主要源于她过度强势的行为方式。婆婆在你们的生活和育儿方面过度干涉，希望你们事事顺从她，这种行为背后可能有她自己的原因。一方面，她或许深受传统观念影响，认为自己作为长辈，有着绝对的权威，在家庭事务和孙辈养育上有主导权。另一方面，可能她对儿子的过度关心和不放心，延伸到了对你们小家庭的全方位掌控。
而你作为儿媳，在自己的生活和孩子养育上有自己的想法和规划，婆婆的强势干涉让你感觉自己的空间被压缩，自主权被剥夺，从而产生厌烦情绪。这种情绪不断累积，导致你看到婆婆、听到她说话就心生厌烦。同时，你意识到自己的情绪会影响宝宝，却又难以自控，这又增加了一层焦虑。
长期处于这种厌烦情绪中，不仅会破坏婆媳关系，还可能对家庭氛围产生负面影响，进而影响你和老公之间的感情。而且，孕期情绪不稳定对宝宝的发育也可能存在潜在风险。
导师建议：
首先，尝试与婆婆进行沟通。选择一个合适的时机，比如在家庭聚会气氛较好的时候，或者专门找个安静的时间，和婆婆心平气和地谈一谈。在沟通时，注意方式方法，先表达对她的尊重和感激，比如感谢她对家庭的关心和对孩子的爱。然后，诚恳地说出你和老公在生活、育儿方面的想法，强调你们希望有一定的自主空间。沟通时尽量具体举例，让她更能理解你的感受，例如 “妈，上次在给宝宝选奶粉的事情上，我们做了很多功课，有自己的考虑，希望以后类似的事情能让我们自己做决定”。
其次，让老公从中协调。老公作为婆婆的儿子和你的伴侣，在婆媳关系中起着关键的桥梁作用。跟老公坦诚交流你对婆婆行为的困扰，让他明白这种情况对你情绪和家庭氛围的影响，希望他能出面和婆婆沟通。老公可以用更亲近、委婉的方式向婆婆表达你们的想法，比如 “妈，我们知道您都是为我们好，但现在时代不同了，我们也想按照自己的方式生活和养育孩子，您多给我们点空间”。
再者，调整自己的心态。当婆婆再次发表意见或者提出要求时，尝试深呼吸，让自己冷静下来，不要立刻产生厌烦情绪。告诉自己婆婆出发点可能是好的，只是方式让你难以接受。可以选择选择性倾听，对于合理的建议，适当采纳；对于不合理的，不要过于纠结，在心里提醒自己不要被影响。
另外，给自己创造一些独立的空间和时间。比如，每天安排一段时间做自己喜欢的事情，像散步、听音乐、阅读等，让自己从与婆婆相处的压力中暂时解脱出来，放松心情。如果条件允许，也可以和朋友小聚，倾诉一下烦恼，从朋友那里获得支持和建议。
最后，如果与婆婆的矛盾依然无法有效解决，且严重影响到你的身心健康，可以考虑寻求专业家庭咨询师的帮助。家庭咨询师能够通过专业的方法，帮助你们分析问题，引导各方进行有效沟通，改善婆媳关系。
网友评论一：
姐妹，我太理解你了，婆婆太强势真的很让人头疼。你先试试跟她好好沟通，说不定她能理解呢。要是沟通不行，就让你老公多去说说。你自己也别老憋着，多出去走走，心情能好点。别让婆婆的行为太影响你，宝宝的健康最重要啦，加油！
网友评论二：
我觉得你别把婆婆的话太当回事儿，她说她的，你做你自己认为对的就行。要是实在烦，就躲开一会儿，眼不见心不烦。也别给自己太大压力，保持好心情。你老公得发挥作用呀，让他去和婆婆周旋。慢慢调整，肯定能找到相处的平衡点的。