我最近真的特别累，本身就有经前暴躁易怒的毛病，压力大得喘不过气来。我只是希望男朋友能和我一起分担一下，哪怕给我点动力也好。可他呢，居然觉得我是嫌弃他不工作。这几天我脾气不好，他就胡思乱想，觉得我不爱他了，甚至怀疑我外面有人，还闹着要分手。我真的好无奈，不知道该怎么办才好，明明我只是想让他理解我、支持我，怎么就发展成这样了呢？
导师分析：
从生理层面看，经前女性体内激素水平波动较大，这往往会导致情绪不稳定，出现暴躁易怒的情况，当事人正处于这样的生理周期，情绪较难控制。而压力大时，人本能地渴望伴侣的理解与支持，这是正常的心理需求。从男友角度分析，他未能理解女友经前情绪变化以及压力下的诉求，反而将女友的表达误解为嫌弃，这反映出他对女友的情绪状态缺乏了解，沟通中存在认知偏差。他因女友的情绪波动而产生被嫌弃、不被爱的想法，进而怀疑女友出轨，这表明他自身可能缺乏安全感，对这段感情信心不足。对于这段感情矛盾，双方在沟通上存在严重问题。女友在压力和情绪影响下，或许没有清晰、温和地表达自己的需求，让男友产生误解。而男友在面对女友情绪变化时，没有理性沟通，而是选择猜忌和闹分手，使矛盾进一步升级。这种恶性循环如果不及时打破，很可能导致感情破裂。
导师建议：
首先，等自己情绪稍微平复后，找个合适的时机与男友进行一次深入且平静的沟通。先坦诚地告诉他自己经前身体激素变化会导致情绪波动，并非是针对他，让他了解自己情绪暴躁的生理原因。接着，清晰地表达自己最近压力大，只是希望他能给予理解和支持，并非嫌弃他不工作。同时，认真倾听男友的想法，了解他内心的担忧和不安。在沟通时，注意语气和态度，保持平和、诚恳。可以适当回忆一些两人相处的美好时光，唤起彼此对这段感情的积极记忆，让他感受到你对他的爱并未改变。为了避免类似情况再次发生，两人可以约定在以后遇到问题时，都先冷静几分钟，避免在情绪激动时做出冲动的判断和行为。同时，建议男友多了解一些女性生理期的知识，增强对女友情绪变化的理解和包容。此外，双方都要学会更好地表达自己的情感和需求。女友可以在平时就培养一些自我调节压力和情绪的方法，如运动、听音乐等，减少经前情绪对感情的影响。而男友也要学会在面对女友情绪问题时，给予更积极的回应，共同维护感情的稳定。
网友评论一：
哎呀，我觉得你男友也太不懂事啦，怎么能这么误解你呢。不过现在当务之急是先把误会解开。你可以找个温馨的环境，比如你们常去的餐厅，跟他好好聊聊。把你的真实想法都告诉他，也让他说说心里咋想的。说不定一聊开，他就知道自己错怪你了。之后你俩也得定个规矩，以后有啥事儿都别憋在心里，及时说清楚，这样感情才能越来越好嘛。
网友评论二：
我觉得你得先让他知道你是爱他的。可以给他写封信，把你这段时间的压力、经前情绪变化，还有对他的感情都写下来。有时候文字比口头表达更能打动人心。然后再找他当面谈谈，听他说他的担忧。你也得理解他，可能他自己也有压力，才会胡思乱想。之后你俩一起想想办法，怎么在你经前的时候，他能更好地支持你，这样感情不就更稳固啦。