在学习过程中，我常常碰到不少难题，心里很清楚向老师请教能得到很好的解答，可每次话到嘴边就是说不出口。一看到老师，我就莫名紧张，心跳加速，原本想好的问题瞬间忘得一干二净。这种紧张情绪已经严重影响到我的学习进度，好多疑问积攒下来，导致后面的知识也学不扎实。我特别苦恼，不知道该如何克服这种紧张心理，大大方方地向老师请教问题，让自己的学习能有所进步。
导师分析：
这种因紧张不敢向老师请教学习问题的情况，原因较为多样。从个人性格角度看，一些同学性格内向、腼腆，本身就不擅长主动与人交流，尤其是面对具有权威性的老师，这种紧张感会更强烈。他们担心自己问的问题过于简单，会被老师认为不够聪明，从而产生心理负担。
从过往经历方面分析，如果曾经在请教问题时，得到老师不太友好的回应，比如老师不耐烦或者批评了提问的学生，那么这种负面经历会在学生心里留下阴影，导致之后再面对老师时，就会因害怕再次被批评而不敢开口。
另外，对老师角色的固有认知也会造成紧张。学生通常将老师视为知识的权威，觉得老师高高在上，这种心理距离感使得学生在老师面前变得小心翼翼，不敢轻易表达自己的疑惑。这种不敢请教的状况长期持续，不仅会影响知识的吸收，阻碍学习成绩的提升，还可能让学生在学习上变得越来越不自信，形成恶性循环。
导师建议：
要克服这种紧张心理，首先可以从改变对老师的认知入手。尝试把老师看作是帮助自己学习的伙伴，老师的职责就是解答学生的疑惑，他们更希望学生主动提问，这样才能了解学生的学习情况，更好地进行教学。平时多观察老师生活中亲切、和蔼的一面，拉近与老师的心理距离。
在请教问题前做好充分准备。把要问的问题梳理清楚，甚至可以写下来，这样能避免因为紧张而忘记问题。同时，预想好老师可能的回答，以及自己接下来想问的内容，让请教过程更有条理，增加自信心。
还可以选择合适的时机请教老师。比如不要在老师刚上完课，比较疲惫的时候去，而是选择老师相对轻松、有空闲的时段，像课间休息或者老师专门安排的答疑时间。这样老师可能会有更充足的时间和耐心来解答问题，也能减少学生的紧张感。
如果一开始还是不敢单独去请教老师，可以先找几个同样有问题的同学一起，大家结伴而行。在这个过程中，先听其他同学提问，观察老师的解答方式，学习他们的提问技巧，逐渐克服自己的紧张情绪，之后再尝试自己单独向老师请教。
网友评论一：
我以前也这样，一见到老师就紧张得不行。后来我发现，老师其实都挺和蔼的。你可以先从问一些简单的问题开始，慢慢适应和老师交流。每次问完问题，你会发现老师很耐心，这样紧张感就会越来越少。别怕老师觉得问题简单，他们就是喜欢爱问问题的学生，多问几次，你就会发现没那么可怕啦。
网友评论二：
我觉得你得给自己打气，告诉自己老师就是来帮助我们学习的。你要是不问，成绩怎么提高呢？而且紧张的时候，你可以深呼吸，让自己放松下来。或者在心里想一些开心的事，缓解紧张情绪。也可以多参加一些班级活动，和老师多接触，熟悉了自然就不紧张了，大胆去问，别让学习问题一直拖着。