我最近真的特别心累，在这段感情里，一直都是我在单方面努力。不管是生活中的小事，还是关系到我们未来的大事，似乎都只有我在操心。我主动关心对方，努力营造相处的氛围，可对方总是很被动，很少积极回应我。我付出了这么多，却看不到对方同等的付出，时间久了，真的感觉疲惫不堪。我很珍惜这段感情，不想轻易放弃，但是这种单方努力的疲惫感快把我压垮了，我到底该怎么做，才能解决这个问题呢？
导师分析：
感情中出现单方努力的疲惫，原因是多方面的。从双方性格角度看，可能一方本身较为主动、热情，习惯在感情中承担更多责任，而另一方相对被动、内敛，不擅长主动表达和付出。例如，主动的一方可能从小受到家庭影响，养成了照顾他人的习惯，而被动的一方可能成长环境较为独立，不太习惯依赖他人或主动给予。沟通模式也可能是关键因素。如果在感情中沟通不畅，主动方没有清晰传达自己的感受和需求，被动方可能意识不到对方的疲惫。同时，被动方可能认为主动方的付出是理所当然，或者不知道如何以对方期望的方式回应。比如，主动方在忙碌一天后仍精心准备晚餐，而被动方只是默默接受，没有给予言语上的感谢或行动上的回馈，因为他可能觉得这是对方一直以来的习惯。再者，双方对感情的期望和认知存在差异。主动方可能认为感情需要不断经营，通过各种方式表达爱意和关心；而被动方可能觉得感情无需过多刻意为之，顺其自然就好。这种差异导致双方在付出和接受上难以达成平衡，主动方长期单方面努力，最终产生疲惫感。另外，外部环境因素也可能产生影响。如工作压力大，被动方可能将更多精力放在工作上，无暇顾及感情中的付出，而主动方却没有得到相应理解，从而加剧疲惫。这种单方努力的疲惫若不及时解决，可能导致主动方对感情失望，甚至引发感情危机。
导师建议：
首先，要进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地和对方交流自己在感情中的感受和疲惫。注意沟通方式，不要指责对方，而是用 “我” 语言表达自己的情绪，例如 “我最近为我们的感情付出很多，感觉有些疲惫，我希望我们能一起为这段感情努力”。通过沟通，让对方了解你的真实想法，也倾听对方的观点，找出双方在感情认知和付出上的差异。尝试引导对方参与到感情经营中来。可以从小事做起，比如一起制定周末计划，让对方感受到参与感情的乐趣和成就感。当对方有主动付出的行为时，及时给予肯定和鼓励，强化这种积极行为。例如，对方主动做了一次家务，要真诚地夸赞他做得很好，让他知道他的付出被看到、被认可。调整自己的心态也至关重要。在感情中，不要过度追求绝对的平等付出，每个人表达爱的方式和节奏不同。要学会看到对方一些细微的付出，即使这些付出不符合自己的期望，也尝试去理解和接受。同时，不要把全部精力都放在感情上，丰富自己的生活，培养兴趣爱好，当自己的生活充实起来，对感情的过度关注和疲惫感也会减轻。如果沟通和引导后仍没有改善，可以寻求外部帮助。比如向双方信任的朋友或家人倾诉，让他们从中调解，提供不同的视角和建议。也可以考虑咨询专业的情感咨询师，获取更专业的指导，帮助解决感情中单方努力的疲惫问题，让感情回到健康的轨道。
网友评论一：
我觉得你得先和对方好好说说，说不定对方根本没意识到你这么累呢。有些人就是神经大条，不擅长表达。你把心里话说出来，给他指出来你希望他怎么做，说不定他就改了。而且你也别把自己逼太紧，感情又不是你一个人的事。适当放松点，别啥事都亲力亲为，给对方点表现的机会，说不定慢慢就好起来了。
网友评论二：
我认为你得重新审视这段感情了。如果一直都是你单方努力，对方却无动于衷，那就算你再怎么努力，可能也改变不了什么。你得看看对方是不是真的在乎这段感情，是不是值得你继续付出。要是对方根本不愿意做出改变，你也别太委屈自己，也许放手对自己更好，说不定能遇到一个愿意和你一起经营感情的人呢。