我最近挺苦恼的，我患有咽炎，虽然不是什么严重的大病，但我心里一直有个顾虑，担心会把咽炎传染给室友。每次和室友近距离接触或者交谈时，我都会不自觉地很紧张，不敢靠得太近，也不敢像正常朋友那样深入交流。有时候室友邀请我一起吃饭、参加活动，我都以各种理由推脱，时间久了，感觉和室友的关系越来越疏远。我其实很想和室友好好相处，像其他宿舍那样大家亲密无间，可就是过不了心里这道坎，不知道该怎么解决因为咽炎怕传染而不敢与室友深交的问题。
导师分析：
因咽炎怕传染不敢与室友深交，原因是多方面的。从认知层面来看，对咽炎的传播途径存在误解是关键因素。大部分咽炎并非传染性疾病，一般不会通过日常接触、共同用餐等方式传播，但当事人由于缺乏相关医学知识，将咽炎过度担忧为具有强传染性的疾病，从而产生恐惧心理，影响与室友的交往。从心理角度而言，个体对他人健康过度负责的心态在作祟。总觉得万一因为自己而让室友患病，内心会产生强烈的愧疚感，这种心理负担导致在与室友相处时小心翼翼，刻意保持距离。此外，社交方面的敏感和不自信也有影响。担心一旦告知室友自己的担忧，会被室友误解为嫌弃他们，或者遭到室友的异样眼光，所以选择隐瞒并减少接触，这进一步加剧了关系的疏远。长此以往，不仅自身会因孤独感而产生心理压力，也不利于宿舍和谐氛围的营造，影响整个宿舍生活的质量。
导师建议：
首先，要纠正对咽炎的认知。通过查阅权威医学资料、咨询医生等方式，了解咽炎的真正成因和传播机制。当明确咽炎一般不具有传染性后，内心的恐惧会自然减轻。比如，可以在网上搜索专业医学网站关于咽炎的介绍，或者去医院向医生详细咨询，获取准确信息，为改变心态奠定基础。其次，尝试与室友坦诚沟通。找一个合适的时机，比如宿舍氛围轻松的时候，向室友说明自己之前因为对咽炎的错误认知，害怕传染给大家，所以在相处中有一些不自然的表现，并表达自己其实很想和大家好好相处的意愿。相信大部分室友会理解你的担忧，甚至可能会给予安慰和支持，这样既能消除误解，又能拉近彼此的距离。再者，逐步增加与室友的互动。从一些小的活动开始，比如一起在宿舍看个电影、分享一些小零食等。在互动过程中，放松心态，不要过于在意咽炎的问题。随着与室友相处增多，熟悉感和亲密感会逐渐增强，之前的心理障碍也会慢慢消除。最后，如果内心的担忧还是难以克服，可以采取一些预防措施，如在宿舍内保持良好的通风，勤洗手等，这些行为既能让自己感觉更安心，也有助于维护宿舍的卫生环境，同时向室友展示你积极对待的态度，促进彼此关系的改善。
网友评论一：
我觉得你真没必要这么担心啦。很多咽炎都不传染的，你去了解清楚就知道了。而且跟室友说开了多好呀，大家说不定会觉得你挺可爱的，还会安慰你呢。别自己一个人憋着，越憋越难受，主动和室友互动起来，关系肯定能变好。
网友评论二：
我认为你可以先从一些小事做起，像主动打扫宿舍卫生，保持通风，这不仅能让你心里踏实点，也能让室友看到你的心意。然后再慢慢和室友一起参加活动，别着急，一步一步来。说不定相处久了，你就会发现，根本不用担心什么传染的问题，大家都能成为很好的朋友。