我前段时间做了一个决定，甩掉了那个一直对我很好的人。当时我觉得自己的选择是对的，可没想到，之后我却陷入了深深的迷茫之中。我开始不断地回想我们曾经相处的点滴，怀疑自己是不是做错了。虽然分开是我提出来的，但心里却没有想象中的轻松，反而被一种莫名的失落感笼罩着。我不明白自己为什么会这样，也不知道该怎么摆脱这种迷茫的状态，这种感觉真的太难受了，我到底该怎么做呢？
导师分析：
甩掉别人后陷入迷茫，这种情况的产生有其内在原因。从情感层面来看，即便主动选择分开，曾经建立起的情感联系并不会立刻消失。习惯了对方的陪伴、关心，突然切断这种关系，会让人产生一种情感上的空缺，进而引发迷茫。在做决定时，可能更多地基于理性分析，比如觉得两人性格不合、未来规划不一致等，但情感上却没有完全做好准备，导致分开后情感上出现拉扯。从心理层面讲，人往往在做出重大决定后，会对结果进行反复评估，担心自己做出了错误选择。这种自我怀疑会加重迷茫情绪。同时，甩掉别人后，可能会面临来自外界的评价和压力，比如朋友的不理解、家人的质疑，这也会影响自己的心态，使迷茫感更加强烈。此外，自身对未来感情生活的不确定性感到焦虑，不知道离开这个人后，能否遇到更好的，这种对未来的担忧也加剧了当下的迷茫。
导师建议：
首先，要给自己时间去接纳这种迷茫情绪。不要强迫自己立刻摆脱，因为情绪的消化需要过程。可以找一个安静的地方，静下心来梳理自己的感受，把对这段关系的想法和迷茫之处写下来，这有助于更清晰地认识自己的内心。同时，尝试与身边信任的朋友或家人倾诉。他们可能会从旁观者的角度给出不同的看法和建议，帮助你更客观地看待这段关系和自己的决定。但要注意，最终的决定还是要基于自己的感受。接着，转移注意力，丰富自己的生活。投入到工作、学习或者培养新的兴趣爱好中，比如学习绘画、参加健身课程等。这样不仅能充实生活，还能让自己从对过去感情的纠结中解脱出来。在这个过程中，也许会对自己的感情需求有更清晰的认识。另外，不要急于开启新的感情。先专注于自我成长，提升自己的各方面能力和素养。当自己内心足够强大、清晰时，再去考虑新的感情，那时可能就会更从容地面对，不再迷茫。
网友评论一：
我觉得你这迷茫很正常呀，毕竟相处过，哪能说断就断没感觉呢。你别太着急，就像导师说的，给自己点时间。和朋友多聊聊，说不定能想通。而且多去做点自己喜欢的事，慢慢就不会老想着这事儿了。说不定过段时间你就会发现，当初的决定也没那么糟糕，说不定还会遇到更合适的人呢。
网友评论二：
我觉得你得反思一下自己为啥甩掉人家。是真的不合适，还是一时冲动？要是真不合适，就别太纠结了，朝前看。要是冲动了，看看有没有挽回的可能。不过不管怎样，先让自己忙起来，别闲着瞎想。等你忙起来，就会发现生活中有很多其他有意思的事，也就不会这么迷茫啦。