最近我心里一直很纠结，我发现自己开始厌烦对象了。这种厌烦的情绪不是突然出现的，而是长时间相处下来逐渐产生的。比如对方一些生活习惯，像总是不收拾东西，东西随手乱放，每次看到都让我心里很不舒服。还有在沟通交流方面，我说的话对方似乎总不能理解，我们经常会因为一些小事产生分歧。这些情况一次次累积，让我越来越厌烦，甚至产生了分手的念头。但真要提分手，我又有些犹豫，毕竟相处了一段时间，有一定感情基础。我不知道该怎么妥善处理这种局面，既不想继续在厌烦情绪中煎熬，又怕处理不好伤害到对方。
导师分析：
因厌烦对象而想分手，原因是多方面的，双方的心态也各有不同。
从自身角度来看，厌烦情绪的产生，一方面源于双方生活习惯的差异。生活习惯是长期养成的，很难轻易改变。当两个人共同生活或相处时，这些差异就会逐渐暴露，成为矛盾点。像对象不收拾东西的习惯，看似是小事，但日复一日的积累，会不断刺激自己的神经，从而引发厌烦。
另一方面，沟通不畅也是重要因素。良好的沟通是感情的润滑剂，而当沟通出现问题，彼此无法理解对方的想法和感受，就容易产生误解和矛盾。每一次的分歧如果不能得到妥善解决，就会加深厌烦的情绪。
从对象的心态来讲，可能他并没有意识到自己的行为给你带来如此大的困扰。他习惯了自己的生活方式和沟通模式，没有察觉到这些已经影响到你的感受。他或许认为这些都是小事，不应该成为感情中的阻碍，所以依然保持原状。
而自己在产生厌烦情绪后，想分手又犹豫，这是因为虽然厌烦，但毕竟有感情基础。一方面对这段感情还有留恋，另一方面也担心分手后找不到更好的人，或者害怕面对分手后的孤独。同时，也会有道德上的压力，觉得提出分手可能会伤害到对方，内心充满纠结。这种复杂的心态导致在处理这件事时，迟迟下不了决心。
导师建议：
面对因厌烦对象想分手这种情况，可以从以下几个方面来妥善处理。
首先，尝试进行深度沟通。找一个双方都心平气和、时间充裕的时机，和对象坦诚地交流你的感受。详细地说出那些让你厌烦的具体事情，比如提到生活习惯时，可以说 “每次看到家里被弄得乱七八糟，我心里就会很烦躁，这给我带来了很大的困扰”。在沟通交流方面，也表达清楚 “我感觉我们在很多事情上想法不一致，而且很难互相理解，这让我很苦恼”。同时，也要耐心倾听对方的想法，看对方是否愿意为了改善关系做出改变。也许通过这次沟通，能解决一些长期存在的问题，改善彼此的关系。
其次，如果沟通后，对方愿意改变，那就给彼此一个缓冲期。在这个缓冲期内，一起制定一些改变的计划和规则。比如针对生活习惯问题，可以制定每天固定的收拾时间；对于沟通问题，可以约定每次交流时认真倾听对方，不打断。在缓冲期内，要以积极的心态去看待对方的改变，不要过于苛责，多鼓励对方。如果对方真的做出了积极的改变，厌烦情绪可能会逐渐消散，感情也能得到修复。
然而，如果沟通后发现对方不愿意改变，或者在缓冲期内没有任何改变的行动，那就要重新审视这段感情了。此时，或许分手是比较明智的选择。在提出分手时，要选择合适的方式，尽量减少对对方的伤害。可以选择一个相对安静、私密的环境，真诚地告诉对方 “经过深思熟虑，我发现我们在一些关键问题上无法达成一致，继续在一起可能对彼此都不好，所以我觉得我们还是分开比较好”。要避免指责和抱怨，只陈述事实和自己的感受。
最后，无论最终选择继续还是分手，都要关注自己的情绪和心理健康。分手后可能会有失落、难过等情绪，要学会通过适当的方式排解，比如和朋友倾诉、参加运动等。如果选择继续，也要学会调整自己的心态，不要总是揪着过去的问题不放，以全新的视角去看待彼此的关系。
网友评论一：
我觉得你先别着急分手呀。两个人相处难免会有磕磕绊绊，厌烦情绪可能只是一时的。你可以试着多发现对象的优点，说不定能冲淡那些厌烦的感觉呢。像他可能在其他方面对你特别好，比如会在你生日时精心准备礼物，或者在你生病时细心照顾你。你把注意力多放在这些好的地方，也许就没那么厌烦了。而且你和他说了你的困扰后，他要是愿意改，那就给他个机会嘛，人都不是完美的，给他点时间成长，说不定你们感情会越来越好呢。
网友评论二：
我倒觉得既然你已经这么厌烦了，就别勉强自己。感情是要让自己开心的，一直处在厌烦的情绪里多难受啊。你也沟通过了，他要是不愿意改，那拖着也没意义。分手虽然会难受一阵子，但长痛不如短痛嘛。而且说不定分开后，你能遇到更合适的人。不过分手的时候还是要好好说，别弄得太难看，毕竟曾经相爱过。之后你就把精力放在自己身上，提升自己，说不定会有新的美好在等着你呢。