每次参加聚会，我都感觉自己像个局外人。朋友们自然而然地就形成了几个小团体，大家聊得热火朝天，可我却被晾在一边，不知道该如何融入。想加入某个小团体吧，又感觉他们聊的话题我插不上嘴，强行加入气氛也会变得很尴尬。我尝试主动和他们搭话，可回应也很冷淡，我真的很苦恼，难道就只能这样被孤立吗？肯定有什么技巧能帮我摆脱这种困境，让我在聚会中也能和大家愉快相处吧，到底该怎么做呢？
导师分析：
聚会时遭遇朋友抱团困境，原因是多方面的。从社交圈子的角度看，朋友们可能因兴趣爱好、过往经历等形成了不同小团体，这些团体具有一定的排他性。比如几个朋友都喜欢摄影，聚会时就会围绕摄影话题聊得火热，而对摄影不感兴趣的人就难以融入。从个人性格因素分析，如果本身比较内向，在聚会上不善于主动表达，就容易被忽视。内向的人可能在寻找话题、主动与人交流方面存在困难，这使得其他人难以了解他们，也就不易建立联系。再看人际关系层面，也许在之前的相处中，自己的某些行为让朋友产生了误解，导致被边缘化。比如曾经在不经意间得罪了某个朋友，而这个朋友在小团体中有一定影响力，进而影响了整个团体对自己的态度。此外，聚会的环境和主题也可能导致抱团现象。如果聚会主题明确，比如是球迷聚会，那么非球迷就会觉得格格不入，难以参与其中。而朋友们在熟悉的环境和主题下，更容易紧密抱团。
导师建议：
首先，要提前了解聚会信息。如果知道聚会主题，提前做些功课。若是球迷聚会，就提前了解近期球赛热点，这样在聚会上就能找到话题切入。了解参与聚会人员的大致情况，看看有没有和自己有共同兴趣的朋友，提前想好交流方向。其次，提升主动社交能力。勇敢迈出第一步，不要害怕被拒绝。可以从轻松的话题入手，比如夸赞聚会的场地布置、食物等，打开交流局面。注意肢体语言，保持微笑、眼神交流，展现友好和开放的态度，让别人感受到你的热情。再者，尝试寻找共同兴趣点。在聚会中观察小团体的话题，从中发现自己能参与的部分。如果实在没有共同话题，就分享自己的有趣经历，引起他人兴趣。比如讲述一次旅行中的奇遇，吸引大家的注意力，引导话题转向自己擅长的方向。最后，修复人际关系。反思自己是否在之前的相处中有不当行为，如果有，找个合适的时机向朋友真诚道歉，化解误会。通过共同朋友从中调解也是不错的办法，改善与朋友的关系，为融入团体创造条件。
网友评论一：
我觉得遇到这种情况，别太死脑筋非要融入他们。要是实在插不上话，就自己找乐子呗。你可以拍拍聚会的照片，记录下有趣的瞬间，然后分享到朋友圈，说不定还能吸引其他人来跟你互动。要是有人对你拍的照片感兴趣，不就有话题聊了嘛。而且，自己玩得开心了，也不会显得那么尴尬。说不定看到你自得其乐，那些抱团的朋友反而会主动过来找你呢。
网友评论二：
我认为还是得主动出击。你得搞清楚那些小团体为啥抱团，是因为兴趣还是其他啥原因。要是因为兴趣，你就努力往这方面靠拢。比如说他们喜欢玩游戏，你就赶紧了解下最近热门的游戏。然后找个合适的时机，自然地加入他们的讨论。别一上去就说个不停，先听他们讲，找准时机发表自己的看法，这样既能显示你对这个话题有了解，又不会让人觉得你太突兀。慢慢地，就能融入他们啦。