我今年 26 岁，小时候得过一场重病，落下了后遗症。这后遗症就像块大石头，一直沉甸甸地压在我心里。特别是在恋爱方面，我很苦恼。因为这病有可能遗传，我老是担心会辜负别人。每次谈恋爱，还没开始，我就害怕等恋爱后告诉对方有后遗症，她会嫌弃我。在工作和生活中，我同样被这种情绪困扰。我既自卑又自负，总觉得自己方方面面都比别人差好多。这种心态导致我错过好多机会，心里真的好苦恼，完全不知道该怎么解决这些问题。
导师分析：
首先，从心理根源上看，童年重病留下的后遗症对他产生了深远影响。重病经历本身就给年幼的他带来巨大创伤，而后遗症以及可能遗传的担忧，让他在潜意识里产生强烈的自我否定。在恋爱方面，他害怕辜负别人，本质上是对自己能否给予对方幸福缺乏信心，这种担忧源于对自身 “缺陷” 的过度关注。同时，担心恋爱后被嫌弃，也是对自己价值的不确定，害怕被他人拒绝和否定。在工作和生活中表现出的自卑与自负并存，是一种复杂的心理状态。自卑是因为他将自己的后遗症视为严重不足，过度放大与他人的差距，觉得自己不如别人。而自负则可能是为了掩盖内心深处的自卑，以一种反向的方式来维护自己的尊严，但这种自负是脆弱的，经不起现实的考验，一旦遇到挫折，就会进一步强化他的自卑情绪。这种心理状态导致机会流失，是因为自卑让他不敢主动争取，缺乏自信去展示自己的能力；而自负又使他可能错过一些合理的建议和提升机会，不愿意承认自己的不足并加以改进。
导师建议：
第一步，正视自己的病情和后遗症。去正规医院咨询专业医生，全面了解病情以及遗传的可能性。如果医生给出相对乐观的评估，这将极大地减轻他心理上的负担。同时，也可以了解关于后遗症的治疗和改善方法，通过积极治疗和康复训练，尽可能降低后遗症对生活的影响，增强自信心。第二步，调整心态。可以通过学习心理学知识，了解自卑和自负心理产生的原因和应对方法。例如，进行积极的自我暗示，每天花一些时间告诉自己 “我有自己的优点和价值”“我的过去不代表我的未来” 等。同时，记录自己的优点和成就，无论是工作中的小成绩还是生活中的小进步，当感觉自卑时，看看这些记录，提醒自己的能力和价值。在恋爱方面，尝试坦诚沟通。当遇到心仪对象时，在合适的时机，以平和的心态坦诚相告自己的病情和担忧。也许对方并不会像他想象的那样嫌弃他，反而会欣赏他的诚实和担当。而且，坦诚沟通也能让对方了解他的内心世界，有助于建立更加稳固和真实的感情关系。在工作上，积极主动地争取机会。每次面对机会时，先不要急于否定自己，而是冷静分析自己的优势和不足，制定合理的计划去争取。同时，学会接受批评和建议，不要把别人的意见视为对自己的否定，而是当作成长的机会。通过不断地实践和学习，提升自己的能力，逐渐克服自卑和自负心理。最后，如果自我调整效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入了解他的内心世界，提供更具针对性的心理辅导，帮助他走出心理困境。
网友评论一：
这哥们儿确实挺难的，但他得明白，不能让过去的病一直影响现在的生活。他应该勇敢点，先把病情了解清楚，说不定没他想的那么严重。谈恋爱嘛，坦诚点好，要是对方因为这就嫌弃他，那也不是对的人。工作上别老觉得自己不行，得抓住机会，多试试才能知道自己到底咋样。别自己把自己困住了，勇敢迈出第一步就好。
网友评论二：
我能理解他的心情，有这样的后遗症心里肯定不好受。但他这自卑和自负的心态得改改，不然机会都被自己错过了。他可以多参加一些社交活动，多和人交流，慢慢就会发现自己其实也不差。谈恋爱的时候别一开始就想得太悲观，说不定能遇到个不介意的好姑娘。工作上多跟同事学习，提升自己能力，自信就慢慢回来了。