小时候，我生活在家暴的阴影之下，父母之间的暴力行为，甚至有时波及到我。那些痛苦的经历，就像一道道深深的伤痕，刻在了我的心上。如今，我长大了，可与父母的关系却因为那段不堪的童年经历，变得异常糟糕。我知道父母或许有他们的无奈和难处，但曾经的伤害实在难以轻易释怀。我渴望能改善与父母的关系，像正常家庭那样相处，却又不知该从何做起，这种内心的纠结与迷茫，让我备受煎熬，到底怎样才能修复我们之间破碎的关系呢？
导师分析：
童年家暴导致与父母关系受损，原因是多方面的。从父母角度来看，实施家暴的一方，可能自身缺乏情绪管理能力，在面对生活压力、家庭矛盾时，选择了错误的方式来发泄情绪，未能意识到这种行为对孩子心灵造成的巨大创伤。而另一方，也许因自身的软弱、恐惧，没有及时有效地保护孩子，同样在孩子心中留下了负面印象。从孩子角度，童年时期是人格和情感发展的关键阶段，家暴带来的恐惧、无助等情绪，会深深烙印在记忆中。长期处于这样的环境，孩子会对父母产生不信任、恐惧甚至怨恨的心理。这种心理随着时间推移逐渐固化，成为修复关系的巨大阻碍。在心态方面，父母可能对曾经的家暴行为感到愧疚，但又不知如何向孩子开口弥补，只能以沉默或不恰当的方式表达关心，反而让孩子更加反感。而孩子既渴望亲情，希望能与父母建立良好关系，又因过往伤害难以轻易放下防备，陷入纠结挣扎之中。这种双方矛盾复杂的心态，使得关系修复之路困难重重。
导师建议：
首先，要勇敢地迈出沟通的第一步。选择一个合适的时机，比如在家庭氛围较为轻松、大家都心平气和的时候，与父母坦诚地交流。在交流过程中，不要急于指责，而是先表达自己内心的感受，例如 “小时候经历的那些家暴场景，至今仍让我感到害怕和痛苦”。给父母一个了解你内心创伤的机会，同时也让他们知道你渴望修复关系的决心。其次，在沟通中，鼓励父母表达他们的想法和感受。也许父母有自己的难言之隐，当年的家暴行为背后有着复杂的原因。倾听他们的解释，并不意味着要原谅家暴行为，而是从更全面的角度去理解事情的来龙去脉，这有助于缓解心中的怨恨。再者，尝试寻求外部帮助。如果觉得直接与父母沟通困难，或者担心沟通效果不佳，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够引导双方正确表达情感，化解矛盾，提供针对性的修复关系策略。家庭治疗也是一种不错的选择，通过专业人士的介入，帮助整个家庭建立健康的沟通模式和情感互动方式。最后，要给自己和父母时间。修复关系不是一蹴而就的，需要耐心和毅力。在这个过程中，可能会遇到反复和挫折，不要因此灰心丧气。每当取得一点小进步，比如一次平和的交流，都要给予自己和父母肯定，逐步重建信任和亲密关系。
网友评论一：
我觉得你真的很勇敢，能想着去修复关系。童年家暴确实伤害很大，但父母毕竟是父母，他们可能也后悔当初的行为。你主动沟通这一步特别好，说不定父母也正等着这个机会呢。别太着急，慢慢把心里话说出来，给彼此一个解开疙瘩的机会。也许刚开始会很难，但只要坚持下去，关系肯定能改善，相信你们能重新找回家庭的温暖。
网友评论二：
我理解你心里的纠结，童年经历不是说忘就能忘的。不过既然想修复关系，除了沟通，还得看父母的态度。如果他们还是没有意识到问题的严重性，或者没有改变的意愿，那修复起来可能会更困难。你可以先观察一下，在沟通后看看父母有没有实际行动。要是他们有改变的决心，那你就多给点时间；要是没有，你也别太勉强自己，先照顾好自己的情绪和生活，毕竟你才是最重要的。