前段时间和对象闹了些矛盾，一气之下我把 Ta 拉黑了。可拉黑之后，心里却越发想念。每天都会不自觉地想起和 Ta 在一起的点点滴滴，那些美好的回忆不停地在脑海里打转。但一想到之前闹矛盾的场景，又有些犹豫要不要把 Ta 拉回来。我纠结得不行，不知道这一步到底该不该迈出去。拉回来吧，怕之前的矛盾又会再次爆发，重蹈覆辙；不拉回来吧，这想念的滋味实在难受，感觉自己的心像被什么东西揪住了一样。我到底该怎么做，才能摆脱这种纠结的状态呢？
导师分析：
因想念拉黑对象后陷入纠结，背后存在着复杂的心理因素。从情感角度看，拉黑对象往往是在情绪冲动之下做出的行为。在闹矛盾时，愤怒、委屈等负面情绪占据上风，为了表达不满或者保护自己，选择拉黑对方。然而，感情并非能轻易割舍，之前建立的深厚情感基础使得想念之情在拉黑后愈发浓烈。从心理层面来讲，纠结体现了对未来关系走向的不确定性和恐惧。害怕拉回对象后，矛盾再次出现，再次经历痛苦和伤害，这是一种自我保护的心理机制。同时，又渴望与对象重归于好，满足内心对亲密关系的需求，这种矛盾的心态加剧了纠结程度。再者，个人的性格特点也会影响这种纠结。例如，性格较为优柔寡断的人，在面对这种情况时，会更加难以做出决定，反复权衡利弊，在想念和恐惧之间徘徊。而自尊心较强的人，可能会因为拉下面子去挽回而感到纠结，既想复合，又不想轻易低头。
导师建议：
首先，要给自己一些时间冷静下来，不要在纠结的当下匆忙做出决定。可以尝试转移注意力，投入到自己喜欢的事情中，比如看电影、运动、读书等，让自己从过度想念和纠结的情绪中暂时解脱出来。在这个过程中，情绪会逐渐平稳，思维也会更加清晰。冷静一段时间后，认真回顾和分析之前的矛盾。思考矛盾产生的根源是什么，是双方沟通方式的问题，还是观念上的差异。如果是沟通问题，可以在后续尝试改变沟通模式，更加坦诚、温和地表达自己的想法和感受；若是观念差异，则需要思考是否能够相互理解和包容。当情绪稳定且对矛盾有了清晰认识后，可以试着给对象发一条简短、真诚的信息，表达自己对之前矛盾的反思以及想念之情。但不要急于要求对方立刻回应或者复合，只是传达自己的感受，为重新沟通打开一扇门。如果对象回复了信息，积极地与对方进行交流。倾听对方的想法和感受，了解 Ta 对之前矛盾的看法以及对关系的态度。在交流过程中，保持平和、理性，避免再次引发冲突。根据交流的结果，再决定是否拉回对象以及如何进一步发展关系。无论最终的决定是什么，都要做好心理准备接受结果。如果选择拉回对象，要以全新的心态去面对，努力解决之前的矛盾，珍惜彼此；如果决定放下，就要学会接受失去，通过时间和自我成长慢慢疗愈内心的伤痛。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦。既然想念，就大大方方把对象拉回来呗。之前闹矛盾说不定就是一时冲动，大家好好沟通，把问题解决不就好了。一直纠结着，自己难受，对方可能也不好受。勇敢迈出这一步，说不定你们的感情能更进一步呢。要是因为这点纠结就错过了，多可惜呀。
网友评论二：
我倒是觉得你得慎重。拉黑对象肯定是有原因的，不能光因为想念就不管不顾。你得先想清楚之前的矛盾到底能不能解决，要是解决不了，拉回来还是会吵架。可以先观察观察，看对方对你发的信息什么态度。要是对方也有和好的意思，再拉回来也不迟，不然最后受伤的还是自己。