我之前努力挽回一段感情，然而最终还是失败了。从那之后，我感觉自己的心理状态变得很奇怪。有时候会陷入极度的自我怀疑，觉得是不是自己哪里做得太差劲，才导致挽回失败，甚至开始否定自己整个人。有时候又会突然变得特别愤怒，对前任充满怨恨，觉得是对方太绝情，才让我遭受这样的痛苦。还有的时候，会一直沉浸在回忆里，不停地想过去的美好时光，无法自拔，对现实生活提不起一点兴趣。我不明白为什么自己会出现这些异常心理，想知道其中的原因。
导师分析：
挽回失败后出现异常心理，有着多方面的原因。首先，从情感依恋角度来看，在一段感情中，人们往往会对伴侣形成强烈的情感依恋。当挽回失败，这种依恋关系彻底断裂，就如同失去了生命中重要的一部分，内心会产生巨大的空洞感。为了填补这种空洞，大脑会不断回忆过去的美好，试图抓住那些已经消逝的情感，从而导致沉浸在回忆中无法自拔。其次，自我认知方面也受到了冲击。挽回过程中，人们通常会付出很多努力，将自己的价值与能否成功挽回感情紧密联系在一起。一旦挽回失败，就容易认为是自己不够好、没有能力挽回，进而引发强烈的自我怀疑，对自己的外貌、性格、能力等各方面都产生否定情绪。这种自我否定并非基于客观事实，而是在情感创伤下的过度反应。再者，愤怒情绪的产生与对感情结局的不甘有关。在挽回时，内心充满了对复合的期待，当这种期待落空，会觉得自己的付出没有得到回应，对方没有给予自己想要的结果，于是将这种失望和痛苦转化为对前任的愤怒，认为是对方的绝情造成了自己的困境。此外，挽回失败打破了原有的心理预期和生活节奏。原本计划着与对方重新开始，生活围绕着这个目标进行调整，而失败后，一切计划落空，会让人陷入迷茫和无助。这种对未来不确定性的恐惧，进一步加剧了心理的异常状态，使得人难以迅速从失败的阴影中走出来，陷入各种负面情绪的循环之中。
网友评论一：
我能理解你这种心情，挽回失败真的太痛苦了。其实很多人都会这样，把感情失败的原因都归咎于自己，这是因为太在乎了。但你得知道，一段感情结束，不一定全是你的问题呀。也许对方有自己的考虑，或者时机不对。至于愤怒，那是因为你付出了真心却没得到回报，感到委屈。你得试着慢慢放下，别一直陷在这些情绪里，多出去走走，认识些新朋友，说不定心情就会好起来。
网友评论二：
我觉得你出现这些异常心理挺正常的，毕竟你努力过了还是失败了。一直回忆过去是因为过去的感情给你留下了太深刻的印象，那时候的美好让你难以割舍。但一直沉浸在回忆里也不是办法，你要向前看。愤怒的话，虽然可以理解，但怨恨解决不了任何问题，反而会让自己更难受。你可以试着把注意力转移到自己的生活上，培养些新的兴趣爱好，提升自己，说不定以后会遇到更合适的人呢。