我和对方在发生矛盾后，经过一番沟通，我们都承认了自己的错误。本以为事情就此平息，关系能够缓和。然而，每次一有新的小摩擦，哪怕是芝麻绿豆大的事儿，对方就会把之前的错误，甚至是很久以前的矛盾拿出来说，翻旧账。这让我很苦恼，明明都已经认过错了，为何还要旧事重提。这样不仅不利于解决当下的问题，还会让矛盾进一步升级，使原本简单的事情变得复杂棘手，我实在不知道该用什么办法来应对这种状况。
导师分析：
这种双方互认错误后仍翻旧账的情况，背后有着多方面的原因。从翻旧账一方的心态来看，首先可能是之前的矛盾并未真正得到解决，虽表面上承认错误，但内心的委屈、不满情绪依旧存在。那些过往的矛盾在心里像一个个结，没有被真正解开，一旦遇到新的冲突，就成为了情绪宣泄的出口，借翻旧账来表达自己一直以来积压的情绪。
其次，这也可能是一种习惯性的行为模式。在过去的相处中，翻旧账或许能在某种程度上引起对方重视，或者在争论中占据上风，所以在潜意识里形成了这种应对冲突的方式。再者，对当下矛盾解决缺乏信心，担心新问题会像旧问题一样不了了之，通过翻旧账来强调问题的严重性，希望能得到对方更深刻的认识和更有效的解决。
而从被翻旧账一方来看，每次听到对方翻旧账，心里会产生厌烦、无奈甚至愤怒的情绪。厌烦是因为觉得旧事已过，不想再被提起；无奈在于不知道如何阻止对方这种行为；愤怒则源于感觉自己之前认错的诚意没有被认可，自己的努力被忽视。这种情绪的产生又会进一步影响双方对当下矛盾的处理，使得矛盾更加难以调和。
从关系层面来说，双方在过往矛盾处理中可能缺乏深度沟通和有效的解决方案。只是简单地互相认错，却没有深入探讨矛盾产生的根源，没有建立起预防类似矛盾再次发生的机制，导致旧问题的隐患一直存在，新问题又不断引发旧情绪。
此外，家庭或成长环境也可能对这种行为产生影响。如果在原生家庭中，长辈经常通过翻旧账来解决矛盾，那么个体在自己的亲密关系中也容易习得这种方式。
导师建议：
当面对对方翻旧账时，首先要保持冷静，不要被对方的情绪所带动而陷入争吵。因为一旦争吵，局面会更加难以控制，问题也无法得到解决。可以深呼吸几次，让自己平静下来，然后以平和的语气告诉对方：“我们现在讨论的是当下这个问题，之前的事我们都已经说过了，一直提也解决不了现在的情况。” 引导对方将注意力拉回到当下。
待双方情绪都相对稳定后，找一个合适的时机，坐下来深入地沟通。不要仅仅停留在表面的认错，而是要深挖之前矛盾产生的根源。比如，一起探讨当时是因为什么观念、行为模式的差异导致了矛盾，只有清楚了根源，才能更好地避免类似问题再次发生。在沟通中，要认真倾听对方的想法，不要打断，让对方充分表达自己的感受。
制定一个关于处理矛盾的规则，比如 “就事论事原则”，规定在讨论问题时，只针对当下发生的事情，不允许翻旧账。如果违反规则，要接受一定的 “小惩罚”，比如做一周家务等，以强化这种规则意识。同时，当一方能够遵守规则，就事论事地解决问题时，另一方要及时给予肯定和鼓励，比如夸赞对方 “这次处理问题的方式很棒，我们就应该这样”，通过正向反馈来巩固良好的行为模式。
对于之前翻旧账时提到的那些问题，可以专门拿出时间来进行系统梳理，共同制定解决方案。例如，如果之前因为经济支配问题产生矛盾，就一起制定家庭财务规划和支出原则，明确双方在财务方面的权利和责任。通过解决这些旧问题，消除对方心中的隐患，减少翻旧账的可能性。
如果双方自己无法有效地解决翻旧账问题，可以寻求第三方的帮助。比如请双方都信任的朋友或长辈从中调解，他们可能会以旁观者的角度给出不同的建议。或者咨询专业的心理咨询师，借助专业的力量来改善双方的沟通模式和矛盾处理方式。
网友评论一：
我觉得这种翻旧账的情况太常见了，好多情侣或者夫妻都会这样。遇到这种事，被翻旧账的一方真的挺无奈。我觉得吧，翻旧账的人得改改这习惯，老揪着过去不放，对现在的关系没好处。既然都认过错了，就往前看。像我和我对象之前也这样，后来我就跟他说清楚，每次翻旧账只会让矛盾更严重，根本解决不了问题。现在我们都尽量克制，有问题就说当下的，感觉关系好多了。被翻旧账的人也别光生气，要跟对方好好沟通，让对方意识到翻旧账的坏处。
网友评论二：
我认为翻旧账有时候也不能全怪翻的那个人。可能之前认错只是嘴上说说，并没有真正改正。所以一有新矛盾，就又引发之前的不满。双方都得反思，翻旧账的别总拿过去说事，要相信对方会改。被翻旧账的也得想想自己是不是真的改了那些毛病。而且平时相处得多注重沟通，别等矛盾大了才解决。像我有个朋友，他们夫妻就经常交流，遇到问题及时说清楚，很少翻旧账。所以啊，还是得从平时的相处模式入手，才能真正解决翻旧账这个问题。