我发现妻子出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳。从那之后，我内心充满了痛苦、愤怒与失望，根本不愿再接触她。每次看到她，那些不堪的画面就会涌上心头，让我无法面对。我知道这样下去对我们的婚姻和家庭都不好，可我实在控制不住自己。我想解决这个问题，重新审视我们的关系，但不知道该采取什么策略。我该怎么做，才能改变现在这种因妻子出轨而不愿接触她的局面呢？
导师分析：
丈夫因妻子出轨而不愿接触她，这种心理和行为的产生有诸多原因。首先，从情感冲击角度看，伴侣的出轨是对亲密关系中忠诚原则的严重背叛，这会让丈夫在情感上遭受巨大创伤。这种背叛感打破了他对婚姻的美好期待和信任，导致内心产生强烈的痛苦和愤怒情绪，使得他本能地想要逃避，不愿面对出轨的妻子。
其次，从自我认知方面，丈夫可能会将妻子的出轨视为对自己的否定。他会在潜意识里怀疑自己是不是不够好，才导致妻子寻求他人的感情。这种自我否定的心态会进一步加重他的心理负担，使其在面对妻子时充满挫败感，进而回避接触。
再者，社会观念的影响也不容忽视。在传统观念中，伴侣出轨往往被视为一种耻辱。丈夫可能会担心外界的眼光和议论，这种社会压力会让他在心理上更加难以接受妻子，从而选择不接触来保护自己。
然而，长期不愿接触妻子，对婚姻和家庭会造成严重的负面影响。一方面，夫妻关系会愈发疏远，缺乏沟通和交流，矛盾和误解会不断加深，最终可能导致婚姻走向破裂。另一方面，家庭氛围会变得压抑，对子女的成长也极为不利，可能影响他们的心理健康和价值观形成。
导师建议：
冷静思考与自我调节：
坦诚沟通：
寻求专业帮助：
设定关系修复步骤：
重建信任：
网友评论一：
我觉得你不愿接触她很正常，毕竟她做出这种事，换谁都受不了。但一直这样也不是办法，婚姻嘛，还是得努力挽回一下。你可以先试着跟她保持一点距离，但也别完全不理她。偶尔一起做些小事，像一起打扫房间啥的，在这个过程中慢慢交流，说不定能缓解你心里的疙瘩。别着急一下子就恢复到以前，给彼此点时间。
网友评论二：
我认为你得先过自己这关。妻子出轨确实伤透了你的心，但一直逃避解决不了问题。你可以找几个好朋友倾诉倾诉，把心里的苦水都倒出来，说不定心情能好点。然后再去和妻子沟通，看看她到底怎么想的，有没有真心悔改。要是她态度诚恳，你就给她个机会，大家一起努力修复这段婚姻。要是她还不当回事，那你可能就得重新考虑你们的关系了。