我马上就要中考了，可最近家里的情况让我特别心烦意乱。父亲不知为何，脾气变得越来越暴躁，经常对母亲和我实施家暴。每次看到他发怒打人的样子，我都特别害怕，心里充满了恐惧。这种糟糕的家庭环境严重影响了我的学习状态，我根本没办法集中精力复习，成绩也有所下滑。我很担心这样下去会影响我的中考成绩，可又不知道该怎么应对。是应该先专注中考，暂时忽略家暴问题，还是想办法解决家暴，但是又怕耽误学习。我真的不知道该怎么抉择，感觉特别无助。
导师分析：
出现父亲家暴影响中考这一棘手情况，背后存在多方面复杂因素。从父亲角度来看，可能是其自身承受着巨大压力，如工作上的挫折、经济负担过重等，却没能找到合适的情绪宣泄方式，从而将负面情绪发泄在家人和孩子身上。也有可能是他本身性格存在缺陷，缺乏情绪管理能力，遇到问题容易冲动行事，通过暴力手段来解决。从家庭环境层面，或许长期以来家庭关系就存在隐患，缺乏有效的沟通机制。家庭成员之间无法坦诚交流，矛盾不断积累，最终以家暴这种极端形式爆发。对于孩子而言，正处于中考这一关键时期，父亲的家暴行为犹如一颗重磅炸弹，严重冲击其心理防线。孩子一方面对家暴场景感到恐惧，这种恐惧情绪会在脑海中不断浮现，干扰学习时的注意力；另一方面，担忧母亲和自己的安全，内心充满焦虑，导致无法全身心投入到备考中。孩子在面对这种两难抉择时，内心十分纠结。想要专注中考，却难以忽视家暴带来的伤害和恐惧；试图解决家暴，又担心耽误宝贵的学习时间，影响中考成绩，未来的发展也可能因此受限。这种矛盾心态如果得不到及时疏导，可能会对孩子的身心健康和学业发展造成更为严重的影响。
导师建议：
首先，务必确保自身和母亲的安全。如果父亲再次实施家暴，要第一时间寻求外界帮助。可以拨打 110 报警电话，警察会及时制止暴力行为，并对父亲进行教育和警告。同时，也可以向身边信任的亲戚、老师或者社区工作人员求助，让他们帮忙调解家庭矛盾，监督父亲的行为。其次，在保障安全的前提下，尝试与父亲进行沟通。选择一个父亲情绪相对稳定的时候，真诚地表达自己对家暴行为的恐惧和痛苦，以及家暴对自己中考造成的负面影响。告诉他你希望家庭能够和谐，大家可以通过和平的方式解决问题。如果沟通困难，可以寻求专业心理咨询师的帮助，让咨询师协助你们改善家庭关系。对于中考备考，要尽快调整心态，找回学习状态。可以制定合理的学习计划，充分利用时间，提高学习效率。当因为家暴而心烦意乱时，尝试通过运动、听音乐等方式缓解情绪，让自己平静下来。如果学习上遇到困难，及时向老师和同学请教。最后，不要独自承受这一切。可以向学校老师说明家庭情况，老师可能会给予特殊关怀和帮助，比如为你安排单独的学习空间，减少外界干扰。同时，也能在学校给予你更多的心理支持，帮助你顺利度过这段艰难时期。
网友评论一：
我觉得你一定要先保证自己和妈妈的安全，家暴绝对不能容忍。报警是个好办法，不能因为怕耽误中考就不管。而且跟父亲沟通也很重要，说不定他不知道自己的行为对你影响这么大。至于学习，你可以跟老师说说，让老师给你补补课，调整好心态，中考还是能考好的。
网友评论二：
在我看来，你现在真的很不容易。家暴这件事不能拖，越拖可能越严重。除了报警，还可以找社区帮忙，让他们多关注你家情况。学习方面，你别太着急，制定个计划，一点点把落下的补回来。你也可以找同学一起学习，互相鼓励，相信你能处理好这件事，中考也能取得好成绩。