我一直都把这位朋友看得很重，平时对他掏心掏肺的。有什么好东西，我总会想着他，他遇到困难，我也二话不说就帮忙。然而，不知道从什么时候开始，我感觉他在有意无意地疏离我。以前我们经常一起出去玩、聊天，现在他总是找借口推脱，回消息也不及时，态度变得很冷淡。我真的很困惑，不明白自己到底哪里做错了。我不想失去这个朋友，所以特别想找到一个办法，能让我们的关系恢复到从前，至少弄清楚他为什么这样对我。
导师分析：
出现这种真心对待朋友却遭疏离的情况，原因可能是多方面的。从自身角度看，也许在付出真心时，无意间给朋友带来了压力。比如，对朋友的帮助过于频繁或方式不当，让朋友觉得自己总是处于被照顾的一方，自尊心受挫，产生心理负担，从而选择疏离来逃避这种压力。又或者在与朋友相处中，过于自我，虽真心实意，但可能忽略了朋友的感受和需求，没有给予对方足够的空间和尊重。
从朋友的角度而言，可能他自身生活发生了变化。例如，工作或学习压力增大，导致他无暇顾及友情，只能减少与朋友的往来。也有可能他结识了新的社交圈子，在新环境中有了不同的价值观和相处模式，与旧友的联系自然就变少了。还有一种可能，是朋友自身心理出现问题，比如情绪低落、遇到挫折等，导致他不想与人过多接触，包括自己的好友。
此外，双方之间或许存在一些误会没有及时化解。可能自己无意间的一句话或一个行为，让朋友产生了误解，但由于没有及时沟通，误解逐渐加深，最终导致朋友选择疏离。总之，这种情况是多种因素综合作用的结果，需要全面分析才能找到解决办法。
导师建议：
首先，要找一个合适的时机，与朋友坦诚地沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间和地点，比如在一个安静的咖啡馆，以平和的态度开启对话。可以先表达自己对他的关心和重视，例如 “我一直都很在乎你这个朋友，最近感觉你好像在疏远我，我很担心是不是自己哪里做得不好”。
然后，耐心倾听朋友的想法和感受。给他足够的时间去倾诉，不要中途打断，认真了解他疏离自己的原因。如果是因为自己的问题，比如帮助方式不当或忽略了他的感受，要真诚地向他道歉，并表示会改正。例如 “我没想到之前的帮助给你带来了压力，以后我会注意的”。
若朋友是因为自身生活变化或心理问题而疏离，要给予理解和支持。可以说 “我理解你最近工作压力大，如果你需要空间，我会给你，但希望你知道，我一直都在，等你想倾诉的时候，我随时都在”。
如果是存在误会，要一起把误会解释清楚。双方开诚布公地交流，消除彼此心中的隔阂。沟通结束后，根据朋友的态度和建议，调整与他的相处方式。比如，如果朋友觉得之前帮助过于频繁，那之后就适当减少帮助的频率，在朋友真正需要时再出手。同时，也要给朋友一些时间和空间，让他来重新适应彼此的关系，不要急于求成，相信通过真诚的沟通和适当的调整，能让双方的关系得到改善。
网友评论一：
我觉得你得先反思下自己是不是真的没做错啥。有时候我们觉得是真心对朋友，说不定在朋友眼里是一种负担。要是沟通后发现真是自己的问题，就赶紧改。要是朋友是因为别的事，你也别太勉强，毕竟每个人都有自己的生活节奏，说不定过段时间他就又想和你好好相处啦。
网友评论二：
我觉得这朋友有点奇怪啊，你对他这么好，他还疏离你。不过说不定他有难言之隐呢。你既然这么在乎他，就多主动几次，别轻易放弃。要是他一直不领情，那就算了，说明这朋友不值得深交。咱不能一直热脸贴冷屁股，还是得把真心留给珍惜咱的人。