我和对象之间，我思来想去，觉得实在没可能继续走下去了，就拉黑了 Ta。可拉黑之后，我却陷入了深深的思念之中。每天都会不自觉地想起我们曾经一起经历的点点滴滴，那些欢笑和温暖仿佛就在眼前。理智告诉我没可能了，可情感上却无法控制这份思念。我很纠结，不知道该怎么面对这种情况，也不知道该如何才能放下这份思念，让自己重新回归正常生活。
导师分析：
首先，我们来分析下这种情感困境产生的原因。从理性角度，你觉得和对象没可能，或许是基于现实因素，比如性格不合、价值观差异，又或者是外在条件的限制等，所以做出了拉黑这个看似 “快刀斩乱麻” 的决定。但从情感层面，过往相处积累的感情不是说断就能断的。在一段亲密关系中，彼此相互依赖，共同创造了许多回忆，这些回忆在分手后会成为思念的导火索。
从心态来看，你拉黑对象，可能是一种自我保护的心理机制，想通过这种方式强迫自己切断联系，避免更多伤害。然而，情感具有滞后性，在拉黑后，之前压抑的情感反而可能会更加强烈地涌现出来，导致思念愈发浓烈。被拉黑的一方，或许一开始会感到困惑、不解，甚至愤怒，但时间久了，也可能会产生一种失落感。
同时，人往往会对失去的东西赋予更高的价值。在拉黑后，你会不自觉地美化过去的感情，只记得那些美好的瞬间，而忽略了曾经导致你觉得没可能继续下去的矛盾和问题，这进一步加深了思念。这种思念与理性认知的冲突，正是你痛苦纠结的根源。
导师建议：
面对这种情况，首先要接受自己思念的情绪。不要因为觉得没可能就强行压抑这份思念，越压抑可能反弹得越厉害。你可以给自己设定一个 “思念时间”，比如每天晚上花 15 – 20 分钟，专门去回忆和感受这份思念，时间一到就停止，投入到其他事情中。
尝试从新的角度去看待这段感情。既然你当初觉得没可能而拉黑，那就再次梳理那些导致没可能的因素，用更客观的态度去分析。可以把这些因素写下来，当思念涌上心头时，看看这些内容，提醒自己当初做决定的原因，帮助自己回归理性。
另外，丰富自己的生活。投入到新的社交活动中，参加兴趣小组、朋友聚会等，结识新的人，拓展新的关系。新的人际交往会带来新的话题和体验，分散你对拉黑对象的注意力。同时，专注于自我提升，比如学习新技能、培养新爱好，提升自己的价值感和成就感，让自己的生活变得充实有意义。
还可以进行情感表达。如果觉得直接联系不合适，可以写一封信给对方（不一定要寄出），把自己的思念、想法以及对这段感情的感悟都写下来。这有助于你梳理内心的情绪，完成情感上的宣泄和告别。
网友评论一：
我觉得你既然当初觉得没可能拉黑了，那现在就得咬咬牙坚持住。思念肯定会有，毕竟有过一段感情嘛。但你得明白，过去的就让它过去，一直沉浸在思念里也没啥用。说不定对方早就开始新生活了呢。你要把注意力多放在自己身上，去认识新朋友，说不定很快就能遇到那个真正适合你的人，到时候就不会再这么思念以前的对象啦。别老是自己折磨自己，向前看才是正理。
网友评论二：
我能理解你这种矛盾的心情，拉黑了还思念真的挺难受的。不过呢，也许这份思念是在提醒你，这段感情对你来说还是有意义的。你要不要再慎重考虑下，当初觉得没可能的那些理由是不是真的无法改变。如果有可能挽回，不妨试着联系一下，说不定会有不一样的结果。要是实在没可能，那也别太为难自己，就像导师说的，接受思念，慢慢让时间去淡化它，相信总会好起来的。