不知道从什么时候开始，我一听到相亲这事儿，心里就特别抵触。每次家里人或者朋友提起给我安排相亲，我就本能地抗拒。我明白他们是为我好，希望我能找到合适的伴侣，可我就是过不了自己这关。我觉得相亲很尴尬，两个陌生人坐在一起，没话找话，这种场景光是想想就让我浑身不自在。而且我总担心相亲时会表现不好，给对方留下坏印象，更怕万一不合适，还得应付后续的各种情况。这种抵触情绪已经让我错过了不少可能的机会，我该怎么做才能应对这种相亲抵触情绪呢？
导师分析：
对相亲产生抵触情绪，原因是多方面的。从心理层面来看，人们对于未知往往会产生恐惧和不安。相亲意味着要面对一个完全陌生的人，不知道对方的性格、兴趣爱好等，这种不确定性会让人感到焦虑，进而产生抵触。就像在黑暗中摸索，不知道前方会遇到什么，自然会心生抗拒。此外，对相亲模式的刻板印象也是一个重要因素。很多人认为相亲就是一种带有很强功利性的会面，双方直奔结婚主题，缺乏感情基础，只关注对方的物质条件、家庭背景等，这与人们理想中的浪漫爱情相差甚远，所以内心会抵触这种方式。同时，自身的社交压力和对自我表现的担忧也在作祟。担心在相亲过程中表现不佳，无法展现自己的优点，或者说错话、做错事，给对方留下不好的印象。这种对自己过高的期望和担忧，进一步加重了抵触情绪。而且如果之前有过不太愉快的相亲经历，比如遇到话不投机的人，或者相亲过程中遭受对方的挑剔，会让抵触情绪更加根深蒂固。
导师建议：
首先，调整心态是关键。要认识到相亲只是一种认识新人的途径，并非一定要马上确定恋爱关系。把相亲看作是一次普通的社交活动，就像参加朋友聚会认识新朋友一样。抱着轻松、开放的心态去面对，降低对相亲结果的期望，这样能减轻心理压力。比如，在相亲前告诉自己，这次见面只是多认识一个人，无论结果如何，都能丰富自己的社交经验。其次，做好充分准备。在相亲前，可以先了解一些对方的基本信息，如职业、兴趣爱好等，这样在见面时就有了共同话题，能减少尴尬。同时，也整理一下自己想要表达的内容，比如介绍自己的工作、生活趣事等。准备得越充分，在相亲过程中就会越自信，抵触情绪也会相应减轻。再者，改变对相亲的看法。尝试从积极的角度看待相亲，相亲能让自己接触到不同圈子的人，拓宽社交面，增加认识合适伴侣的机会。而且通过与不同的人交流，还能提升自己的沟通能力和人际交往技巧。不要把相亲局限于寻找结婚对象，而是将其视为一个自我成长和拓展人脉的机会。最后，如果抵触情绪仍然很强烈，可以先从参加一些集体相亲活动开始。这种活动氛围相对轻松，压力较小，有更多人参与，即使与某个人交流不顺利，还可以和其他人互动。通过多次参与集体相亲活动，逐渐适应相亲的氛围，再过渡到一对一的相亲。
网友评论一：
我觉得你别把相亲想得太可怕啦。我以前也跟你一样，特别抵触相亲。后来我朋友拉着我去参加了一个集体相亲活动，去了之后发现其实挺有意思的。大家一起做游戏、聊天，氛围特别好。我还认识了好几个志同道合的朋友呢，就算最后没找到对象，也不亏呀。你也可以试试这种集体相亲的方式，说不定能改变你对相亲的看法。
网友评论二：
我理解你对相亲的抵触，不过你得换个角度想。相亲虽然一开始是陌生人，但这也意味着有更多可能性呀。你可以把它当成一场冒险，说不定能遇到那个特别合拍的人呢。而且现在很多人通过相亲找到了幸福，说明这种方式还是有一定效果的。你就做好准备，放松心态去试试，说不定会有意想不到的收获。别因为抵触情绪错过好机会啦。