我最近真的特别苦恼，男友老是夜不归宿，而且对我也很冷落。以前我们关系挺好的，可不知从什么时候起，他开始频繁在外过夜，回家后对我爱答不理，好像我是个陌生人。我问他原因，他要么敷衍几句，要么就不耐烦地说我管太多。我很在乎我们之间的感情，不想就这么不明不白地被冷落，却又不知道该怎么做。是该继续追问，还是给他更多空间？是和他大吵一架，还是找他朋友了解情况？我完全没了主意，希望能得到一些有效的应对策略。
导师分析：
男方夜不归宿且冷落女方，原因可能是多方面的。从男方角度看，或许是工作压力大，需要通过在外娱乐、社交来释放压力，从而忽略了女方感受。也有可能是感情出现问题，他对这段关系产生了厌倦，想通过这种方式拉开距离。还有可能是他个人生活习惯改变，结交了新的朋友，参与更多夜生活活动。而女方这边，因为在乎感情，面对男友的变化会感到焦虑、不安。不断追问，是想弄清楚原因，挽回感情；但男方的敷衍和不耐烦，又加剧了女方的痛苦。女方在这种情况下，很容易陷入自我怀疑，觉得是不是自己哪里做得不好，导致男友如此。从双方关系层面，沟通出现了严重问题。男方不愿坦诚相待，女方的追问方式可能也让男方感到不适，这使得矛盾不断加深。长此以往，不仅感情会受到严重影响，女方的心理健康也会受损，产生自卑、抑郁等负面情绪。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间和空间。在男方夜不归宿且态度冷淡时，不要立刻追问或大吵大闹，这样可能会让他更加反感。可以等他回家后，找一个合适的时机，比如他心情相对平和的时候，再心平气和地沟通。沟通时，注意方式方法。不要一开始就指责他夜不归宿和冷落你，而是表达你对他的担心和你内心的感受。例如，“你最近经常夜不归宿，我很担心你的安全，而且感觉我们之间越来越疏远，我心里很难过。” 用这种方式，能让他更容易接受，也愿意敞开心扉交流。如果沟通后他还是没有改变，你可以尝试丰富自己的生活。不要把全部精力都放在他身上，多参加社交活动，培养自己的兴趣爱好，提升自我价值。这不仅能让你转移注意力，减少痛苦，还可能让他重新对你产生兴趣。另外，也可以找他的朋友侧面了解情况，但要注意不要让朋友觉得你在窥探隐私。通过朋友了解他最近的生活状态和可能遇到的问题，以便更好地解决你们之间的矛盾。
网友评论一：
我觉得你别太惯着他啦！老是夜不归宿还冷落你，哪有这样的道理。你就直接跟他挑明，告诉他你不能接受这种行为。要是他还想继续这段感情，就得改。要是他还是一副无所谓的样子，你也别太委屈自己，该考虑重新审视这段关系了。毕竟感情是两个人的事，不能只你一个人付出。你得让他知道你的底线，不然他可能会越来越过分。
网友评论二：
我认为你还是得温柔点处理。男人有时候可能就是神经大条，没意识到自己的行为伤害到你了。你跟他好好说，把你的感受都告诉他，说不定他就懂了。而且你也别老围着他转，自己该干嘛干嘛。你变得更有魅力了，他说不定就主动贴过来了。要是一上来就跟他吵架，可能会把关系闹僵，到时候更难挽回了。给他点时间，也给自己点信心，慢慢解决这个问题。