我和他已经分手了，但这段时间我总是忍不住想他。有时候走在熟悉的街道，会想起我们曾经一起走过的画面；看到他喜欢的东西，也会下意识地留意。我不清楚自己这种想念，到底是不是还爱着他。是习惯了有他的生活，还是内心深处真的对他爱意未减呢？我很迷茫，不知道该从哪些方面去判断自己对他的感情。这种不确定让我很纠结，不知道要不要尝试挽回，还是就此放下重新开始，希望能得到一些指引。
导师分析：
分手后对前任产生想念，却难以判断是否还爱着对方，原因具有多面性。从情感惯性角度来看，两个人在恋爱过程中，形成了一种相互依赖的生活模式和情感联系。分手后，这种惯性不会立刻消失，所以会习惯性地想起对方，回忆起曾经的点点滴滴，这可能导致误把习惯当作爱意。
从心理层面分析，人在面对失去时，往往会对过去的感情进行美化。会选择性地记住对方的好，忽略曾经的矛盾与问题，从而加深对对方的思念，进一步混淆了对爱意的判断。同时，分手后的孤独感也可能让人渴望重新回到过去有人陪伴的状态，将这种对陪伴的需求误认为是对前任的爱意。
这种迷茫的心态会让当事人陷入纠结痛苦之中。一方面，不确定的爱意使得在是否挽回的问题上犹豫不决，错过挽回时机或者做出错误决定；另一方面，若一直纠结无法释怀，会影响自己开启新的生活，阻碍个人的情感成长与发展。
导师建议：
首先，可以通过回忆恋爱中的细节来判断。思考在这段感情里，是真正欣赏对方的人格魅力、性格特点，还是仅仅依赖于对方给予的陪伴和照顾。比如，回忆他面对困难时的勇敢，处理事情的智慧等，如果这些特质依然能让你心动，那很可能爱意还在。但如果只是怀念他接送你上下班，为你做饭等行为，或许更多的是习惯和依赖。
其次，观察自己对其他人的态度。尝试接触新的异性，如果在与他人相处时，总是不自觉地拿对方与前任比较，并且前任在某些方面明显更让你倾心，这可能暗示你对前任的爱意仍存。但要是能够正常地与新人交往，没有强烈的对比和排斥，也许意味着你可以开始新的感情，对前任的想念只是暂时的。
最后，分析自己的情绪反应。当听到前任有新恋情或者可能彻底从你生活中消失时，如果内心感到极度痛苦、失落，甚至有强烈的冲动想要挽回，那么很可能还爱着他。反之，若只是有一丝淡淡的遗憾，很快能调整好心态，说明对他的感情可能已经逐渐淡化，可以尝试放下，重新开启新的生活。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，分手后想念很正常。要判断是不是还爱他，就像导师说的，多回忆回忆细节呗。我之前也有过类似经历，分手后老想前任，后来仔细一想，我怀念的大多是他照顾我的那些事儿，并不是他这个人本身。后来接触了新的人，发现自己能很快投入新感情，就知道对前任只是习惯啦。你也这么分析分析，说不定就能搞清楚自己的心意。
网友评论二：
我认为判断对前任的爱意不能光靠回忆和比较。你得看自己现在的生活状态，如果因为想他，生活都被打乱了，做啥都没心思，那可能是还爱得挺深。但要是虽然想他，可生活依旧能正常进行，该工作工作，该学习学习，也许只是偶尔怀念一下过去。而且感情这事儿有时候很微妙，说不定过段时间你自己就想明白了，别急着做决定，先顺其自然，说不定答案就出来了。