我现在的状态糟糕透顶，常常动不动就冒出想死的念头，内心极度缺乏安全感。我明明知道男朋友出去玩最终会回来，可每次他一出去，我就忍不住生气，甚至会大闹一场。更可怕的是，他经常动手打我。每次我提出分手，他就会对我拳脚相加。然而，即便这样，我发现自己根本离不开他。我真的不知道该如何改变这种局面，每天都生活在痛苦和纠结之中。
导师分析：
从你的角度来看，你极度缺乏安全感，这可能源于过往经历或者原生家庭等因素。这种不安全感使得你对男友的行踪过度敏感，只要他外出，就会引发你内心的不安和焦虑，进而通过生气、大闹来宣泄情绪。而你离不开他，或许是因为在长期相处中，你对他产生了情感依赖，尽管他有暴力行为，但你可能习惯了有他的生活，或者在内心深处仍抱有他会改变的幻想。同时，你动不动就想死，说明长期遭受暴力和情感困扰，已经让你的心理承受能力达到极限，陷入了严重的心理困境。从男友角度，他经常打你，这是一种严重的家庭暴力行为。这表明他缺乏情绪管理能力，无法以健康的方式处理你们之间的矛盾和问题。当你提出分手时，他用暴力来威胁你，反映出他的控制欲极强，试图通过暴力手段来维持这段关系，满足自己的需求，而完全不顾及你的感受和权益。这段情感问题产生的根源，一方面在于你自身安全感的缺失以及不健康的情感依赖模式；另一方面，男友的暴力和控制欲是造成这种痛苦局面的直接原因。你们之间缺乏平等、尊重和有效的沟通，使得矛盾不断激化，关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，你的生命无比珍贵，一定要立刻停止产生想死的念头。当这种想法出现时，马上联系身边信任的人，如家人、朋友，让他们陪伴你，或者拨打心理危机干预热线，寻求专业人士的帮助。其次，必须认识到男友的暴力行为是绝对不可接受的。你要勇敢地保护自己，收集他暴力行为的证据，如伤痕照片、医院诊断证明、报警记录等，这不仅能在关键时刻保护你，也为后续可能采取的措施提供依据。然后，尝试逐步摆脱对他的情感依赖。可以先从减少与他的接触开始，搬离共同居住的地方，换个环境生活。多和亲朋好友相处，从他们那里获取情感支持，丰富自己的生活，转移对男友的注意力。同时，参加一些社交活动或兴趣小组，结交新朋友，扩大自己的社交圈子，提升自信和独立性。再者，寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够帮助你挖掘内心深处缺乏安全感的根源，学习如何建立健康的情感模式，提升自我价值感和安全感。通过专业的心理辅导，你可以更好地应对当前的困境，做出正确的选择。最后，如果男友再次对你实施暴力，毫不犹豫地报警。法律是保护你的有力武器，不要因为害怕或不舍而放弃保护自己的权益。只有让他为自己的行为付出代价，才能真正阻止暴力行为的再次发生。同时，也要坚定自己分手的决心，不要被他的威胁和暴力所吓倒，相信自己有能力过上更好的生活。
网友评论一：
妹子，你可千万别再这么忍下去了！他打你这是严重的问题，绝对不能姑息。你得赶紧离开他，别想着离不开，这都是暂时的依赖。你想想，一直被他打，你的身体和心理得多痛苦。先找家人朋友帮忙，搬出去住，慢慢就能摆脱他。千万别心软，不然以后有你受的。为了自己的未来，一定要狠下心来。
网友评论二：
我能理解你离不开他的那种纠结，毕竟在一起久了有感情。但他打你真的太过分了。你得试着慢慢改变自己，先从经济独立开始，有了经济基础，才能更有底气离开他。平时多去参加些活动，认识新的人，说不定能遇到真正对你好的。别一直陷在这个暴力的关系里，勇敢迈出第一步，未来肯定会好起来的。