我和对象之间出现了一个让我十分苦恼的状况。之前，对象信誓旦旦地承诺会经常和我联系，让我不用担心，会好好维持我们之间的感情。可承诺过后，却常常几天都不联系我。每次我主动联系，得到的回应也很敷衍。这种情况反复出现，我心里满是困惑和委屈。我不明白为什么明明承诺了却做不到，是对象太忙，还是感情出现了问题？我很在乎这段感情，却不知道该如何应对，这种不确定性让我备受煎熬，我到底该怎么解开这个情感困惑呢？
导师分析：
从对象的角度来看，承诺后不联系可能有多种原因。一方面，可能确实是工作或生活压力过大，导致精力分散，无暇顾及与你的联系。在现代快节奏的生活中，人们往往面临各种事务的挤压，有时会将承诺暂时抛诸脑后。但这并不能成为忽视感情的借口，反映出对象在时间管理和对感情重视程度上存在问题。
另一方面，也许对象在感情上出现了动摇。当初做出承诺时，可能是出于安抚你的目的，但内心对这段感情的坚定程度并不如表现出来的那么高。随着时间推移，这种动摇逐渐显现，体现在减少联系和敷衍回应上。从心态上讲，对象可能没有真正意识到承诺的严肃性，缺乏对感情的责任感，没有把维持与你的联系当作感情中重要的一部分。
从你的角度分析，你对对象承诺的看重以及对感情的在乎，使得你对对象不联系的行为格外敏感。你将对象的承诺视为感情稳定的保障，一旦承诺未兑现，就会陷入困惑和不安。这种过度依赖对象承诺的心态，让你在面对感情变化时，显得有些被动和无助。同时，你在面对对象不联系的情况时，可能缺乏有效的沟通和解决问题的能力，导致困惑不断加深，情感困扰愈发严重。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与对象进行坦诚的沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，心平气和地表达你的感受和困惑。在沟通时，不要指责和抱怨，而是以分享心情的方式展开话题。例如，你可以说：“亲爱的，最近我心里有些难受，你之前承诺会经常联系我，可最近联系变少了，我很担心是不是我们之间出了什么问题。” 通过这种方式，引导对象说出不联系的真实原因。
其次，如果对象是因为工作或生活压力大而疏忽了联系，尝试一起寻找解决办法。你可以和对象商量制定一个合理的沟通计划，根据彼此的工作安排，确定固定的联系时间，比如每天晚上睡前聊一会儿，或者每周安排一次较长时间的约会。同时，在日常生活中，给予对象一定的支持和理解，帮助他缓解压力，比如偶尔为他准备一份小惊喜，或者在他忙碌时主动承担一些生活琐事。
然而，如果沟通后发现对象是在感情上出现了动摇，不要急于追问结果，而是给彼此一些时间和空间冷静思考。在这段时间里，专注于提升自己，丰富自己的生活。可以去学习一门新的技能，参加一些兴趣小组，结交更多的朋友。通过自我提升，不仅能让你更加自信和有魅力，也能让对象重新审视你的价值。等双方都冷静下来后，再次沟通，探讨这段感情是否还有继续下去的必要和可能。
最后，无论沟通结果如何，都要调整自己的心态，学会独立和自我满足。不要将全部的情感寄托在对象身上，建立自己的生活圈子和兴趣爱好，培养自己的独立性。这样即使在感情中遇到挫折，也能依靠自己的力量走出困境，减少对感情不确定性的焦虑和困扰。
网友评论一：
我觉得你得直接跟你对象摊牌，别自己在这儿瞎猜。说不定他真就是忙忘了，你不说他可能还不知道你这么在意呢。要是他真因为忙忽略了你，那就像导师说的，一起商量个联系的时间，这样大家都有个谱。但要是他就是感情淡了，那你也别太执着，三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的人到处都是，咱不能在一棵树上吊死呀。好好爱自己，说不定下一个更好呢！
网友评论二：
哎呀，我能理解你这种煎熬的感觉。不过你也别急，也许他有什么难言之隐。你先跟他好好沟通，要是他确实因为压力大，你就多体谅体谅，陪他一起度过这段难关。但要是他态度不诚恳，老是敷衍你，那你就得重新审视这段感情了。咱不能老是热脸贴冷屁股，感情是相互的。你也要多为自己考虑，把自己的生活过精彩了，他要是珍惜你，自然会回来找你好好经营这段感情。