我和女友感情挺好的，她也很爱我，这点我心里清楚。可每次她电话一响，我就忍不住瞎想，总觉得她是不是在跟她前男友联系，或者又跟其他男的有往来。理智上我明白这些事不太可能发生，但我就是控制不住自己，变得多疑又小心眼。我挺苦恼的，我就想问问，我这是不是心理有疾病啊？到底该怎么做才能控制住自己这种无端的猜忌呢？
导师分析：
这种无端的猜疑，并非一定意味着患有心理疾病，但很可能反映出恋爱关系中存在一些潜在问题，同时也与个人的心理状态密切相关。从恋爱关系层面来看，可能是双方在沟通和信任建立上有所欠缺。尽管女友很爱他，但也许在日常相处中，没有给予他足够明确的安全感。比如，女友可能没有主动向他介绍自己的社交圈子，或者在与异性交往时，没有注意自己的行为方式，让他产生了不必要的担忧。从个人心理角度分析，他自身可能存在不自信的问题。他对自己在这段感情中的价值缺乏信心，担心女友会因为更好的人而离开自己，所以才会对女友的电话格外敏感。过往的经历也可能影响他的心态，如果他曾经在感情中遭受过背叛，或者身边有类似的负面案例，就容易在潜意识里将这些经历投射到当前的感情中，导致他过度警惕。此外，他这种多疑的心态，可能会不自觉地对女友产生一些负面的影响。女友可能会因为他的无端猜疑而感到委屈、不被信任，从而引发两人之间的矛盾和争吵，对这段原本美好的感情造成伤害。
导师建议：
首先，他需要和女友进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地告诉女友自己内心的担忧和猜疑，以及这些想法给自己带来的痛苦。同时，也要倾听女友的想法，了解她对两人关系的看法，以及她在与异性交往时的态度。通过沟通，让女友知道自己需要更多的安全感，比如希望她在与异性接触时，能主动告知自己。提升自我信心也是非常关键的一步。他可以从自身的优点和长处入手，不断强化自己的价值感。比如，回顾自己在工作、兴趣爱好等方面取得的成就，积极参与一些能提升自己能力的活动，当他对自己越来越有信心时，在感情中也会变得更加从容，减少无端猜疑。再者，要尝试调整自己的思维方式。当猜疑的念头出现时，不要任由其发展，而是有意识地进行自我提醒。比如在心里默默告诉自己 “我应该相信她，这些想法没有依据”，然后转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，像运动、看电影等，让自己从这种负面情绪中解脱出来。最后，如果这种猜疑的情况持续存在且严重影响到自己的生活和两人的感情，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助他深入挖掘内心的问题根源，提供针对性的解决方案，帮助他更好地处理这种猜疑心理，维护健康的恋爱关系。
网友评论一：
兄弟，我觉得你这就是太在乎你女朋友啦，不过这猜疑也得有个度。你得跟你女朋友好好聊聊，说不定她都不知道你这么想呢。要是她知道了，肯定会注意自己的行为，给你足够安全感。而且你也得对自己有点信心，相信自己的魅力，别老瞎想。多找点事做，转移下注意力，慢慢就好了。
网友评论二：
我感觉你可能是以前受过伤，才这么多疑。你得明白，每段感情都是不一样的，不能因为过去的事影响现在。既然你知道女朋友很爱你，就该试着放下这些猜疑。要是实在控制不住，就去咨询下心理医生，说不定人家能帮你解开这个心结。别因为自己的猜疑把好好的感情给毁了，那就太可惜了。